365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года

Как ни странно, но у многих людей есть различные фобии общения – кто-то боится публичных выступлений, кто-то робеет перед противоположным полом, кто-то покрывается холодным липким потом от одной мысли, что сегодня предстоит разговор с начальником… Итак, если ты хочешь добиться успеха в отношениях, тебе придется расстаться со своими страхами.

Как это сделать? Просто! НЛП поможет. Практикуйся и якори в себе позитив. Заведи собаку – она научит общению и ответственности.

Поставь себе якоря после удачно проведенных телефонных переговоров, яркого любовного свидания, после одобрения и похвалы начальника в свой адрес… Заякори себя на успех в общении, и как только предстоит тревожная встреча, включай успешный якорь.

Для того чтобы общаться максимально конструктивно, нужно не только быть собой – звездой, харизматической личностью, ведущим, а не ведомым, нужно еще и уметь смотреть на мир глазами своего визави, а также наблюдать всю эту картину со стороны, как видеокамера или муха на стене – абсолютно незаинтересованно, беспристрастно. В НЛП это называется рассматривать ситуацию из разных позиций восприятия.

147. Анализируй все позиции восприятия

1. Я сам. Любое событие воспринимается и вспоминается через призму собственного мироощущения, ярких эмоций. В этой позиции человек всегда ассоциирован: «я сказал», «я решил», «я знаю», «я думаю», «я чувствую», «я делаю», «я живу». Я есть. Позитивный эгоцентризм.

2. Другой. Меня нет. Есть другой. Его мнение, его значение, его влияние. Как это работает в отношении себя? Взгляд на себя глазами значимого для тебя человека. Ты постоянно входишь в раппорт и оцениваешь себя через призму мироощущения другого: «Что скажут соседи?», «Мама бы мною гордилась», «Вся фирма будет стоять на ушах, когда узнает». Что для тебя положительного в этой позиции? Умение сопереживать, сочувствовать. Эмпатия.

3. Наблюдатель. Беспристрастная позиция камеры. В ней человек диссоциирован. Чувств нет, только факты. Человек, словно отделившись от тела, наблюдает за собой со стороны – сверху или снаружи линии жизни: «Пора ввязаться в драку, а там – посмотрим».

В норме человек должен свободно перемещаться по всем трем позициям восприятия: выдвигать свои требования и отстаивать убеждения из первой позиции, идти на компромисс из второй, анализировать последствия – из третьей.

148. Обучайся дайвингу… позиционному

Для тренировки выбери любую конфликтную ситуацию, в которой кроме тебя участвует еще и другой человек. Поставь в комнате три стула. Определись, где будешь находиться ты – первая позиция, противник – вторая, камера – третья. Сядь на «свой» стул и опиши ситуацию «своими» глазами, используя исключительно местоимение «я»: «я чувствую», «я вижу и знаю», «мне больно». Теперь сядь на стул противника, почувствуй себя им, расскажи о его проблемах, страхах и обидах в этой ситуации, о том, что он думает (пусть он будет неправ, но ты оставайся честным и для чистоты эксперимента не выходи из второй позиции). Переместись в третью позицию и беспристрастно расскажи, что ты видишь. Только фактически, без эмоций. Не употребляй слова: «ему больно» – ты не можешь этого знать, ты как камера, как механизм! Скажи: «Его черты лица исказились, сжались кулаки»… Может быть, это не боль, а злость? Не давай оценок – ты камера! Из третьей позиции снова вернись в первые две, проследи, что изменилось, потом снова выйди в третью и дай разумный совет себе в первой позиции.

Воду нельзя удержать: она постоянно меняет форму. Но можно изменить ее состояние: превратить в пар или лед. Жизнь зародилась в воде. Вода – мать всего живого. Наблюдай за водой, ее изменениями, учись у воды гибкости, пластичности, разнообразию и жизненной стойкости.

149. Радуйся жизни под разными углами