365 золотых рецептов древних целительных практик

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу оранжевого цвета (это символ спокойствия и дружелюбия). Мудра выполняется обеими руками, расположенными на уровне груди. Соедините концы больших пальцев. Свободно сплетите пальцы рук в следующей последовательности. Указательный палец правой руки лежит на указательном пальце левой руки, на указательном пальце правой руки – средний палец левой руки, на среднем пальце левой руки – средний и безымянный пальцы правой руки, на них – безымянный палец левой руки, кончики среднего и безымянного пальцев правой руки лежат, в свою очередь, на мизинце левой руки. Мизинец правой руки выпрямлен и свободен.

352. Мудра «Замок»

Мудра помогает стереть осадок от тяжелых мыслей и напряженной умственной работы. Вдохновляет на осуществление добрых дел и создает ощущение единства с Космосом, направляет наши действия на путь познания и почитания Высшего разума.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу бирюзового цвета (ее мерцание пробуждает новые желания), окурите комнату оберегающим от недобрых вибраций розмарином. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Большой и указательный пальцы одной руки соедините с теми же пальцами другой, а остальные пальцы сомкните или наложите друг на друга.

353. Гармонизация Свадхистана-чакры

Эта чакра расположена в районе крестцового отдела позвоночника. Именно она дарит надежду и оптимизм, заставляет надеяться на лучшее даже в самой тяжелой ситуации. Кроме того, чакра отвечает за такую тонкую область, как вкус – вкус художественный, вкус в одежде, вкус к жизни. В переводе с санскрита ее название дословно означает «место, где живет жизнь».

Выполнение. Чтобы гармонизировать работу Свадхистана-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными чуть ниже пупка. Ладонь левой руки открыта. Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы прижмите друг к другу, большой палец отведите в сторону. Правую руку положите на низ живота (такое положение, когда открытая левая кисть помещается над правой, называется «поведением бабочки»).

354. Гармонизация Манипура-чакры

Эта чакра расположена в районе солнечного сплетения. Именно эта чакра дает человеку чувство собственного достоинства, самоуважения и удовлетворенности своими действиями. В переводе с санскрита ее название дословно означает «драгоценность пупка». Выполнение. Для того чтобы Манипура-чакра могла высвобождать и концентрировать жизненные силы, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе солнечного сплетения, которое иначе называется «Дворцом пищеварения». Мизинец, безымянный и средний пальцы прижмите к центру ладони. Соедините подушечки большого и среднего пальцев. Указательный палец выпрямите и направьте вперед (такое положение кисти называется «поведением кобры»).

355. Гармонизация Анахата-чакры

Эта чакра находится в районе сердца, в центре грудной клетки. Главная ее задача – это гармонизация отношений и чувственное восприятие мира. Если перевести с санскрита название чакры, то оно будет дословно означать «непобедимая». Любая информационная и энергетическая связь (телепатическая, интуитивная или просто доверительная) находится под властью этой чакры.

Выполнение. Для энергетической поддержки Анахата-чакры развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными друг против друга на уровне сердца. Все пальцы прижмите друг к другу. Раскройте ладони так, словно вы приготовили их для дружеского объятия (такое положение кисти называется «поведением антилопы»).

Выполняя мудру, вы станете более общительны и всегда будете расположены к другим людям.

356. Гармонизация Вишудцха-чакры

Эта чакра находится на уровне горла. Через ее энергетический канал наши приземленные стремления преобразуются в более высокие идеи и замыслы. В переводе с санскрита название чакры дословно означает «чистота», «чистое».

Выполнение. Чтобы усилить вибрации Вишуддха-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе гортани, ладонью от себя. Мизинец, безымянный и средний пальцы согните к центру ладони. Большой палец прижмите к основанию указательного пальца. Указательный палец выпрямите (такое положение кисти называется «поведением павлина»).

357. Гармонизация Аджна-чакры

Эта чакра находится на уровне переносицы и предназначена для управления потоками нашего сознания. Если перевести с санскрита ее название, то оно будет дословно означать «задание», «требование».