365 золотых рецептов красоты

Можно сделать парафиновую маску. Парафин нагрейте на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), с помощью кисточки нанесите его на абсолютно сухую кожу слоем 1 ½–2 см. Маску держите 15–20 минут. Потом осторожно снимите ее шпателем и нанесите на шею крем для сухой кожи. После такой маски выходить на улицу можно лишь через 15 минут. Маску делайте 2–3 раза в неделю, курс – 10–15 масок.

Из петрушки: залейте 4 столовые ложки мелко нарезанной петрушки 250 мл горячего молока. Намочите в этой смеси платок и положите на шею. Шею после маски не мойте, дайте ей высохнуть на воздухе и смажьте кремом.

Из теста: готовя пироги из дрожжевого теста, возьмите кусочек теста и оберните им шею на 20 минут. Сняв тесто, протрите кожу лимонным соком, разбавленным водой (1: 3).

203. Правила самомассажа

Питательный крем наносят движениями самомассажа влажным ватным тампоном на очищенную кожу шеи, смоченную подсоленной водой.

Обе ладони слегка смазывают кремом. Немного откинув голову назад, наносят крем на кожу шеи поочередно каждой рукой: правой рукой – на левую сторону шеи, левой рукой – на правую. Эти движения делают полусогнутыми четырьмя пальцами (без большого) снизу вверх, легкими хлопками по вертикальной линии, в 3–4 прохода.

От мочки уха до плеча, сверху вниз, шею поглаживают 3–4 раза подряд. Процедуру повторяют 2–3 раза.

Затем ладонь как бы слегка обхватывает боковую часть шеи (правая и левая ладонь по очереди), большой палец при этом отведен на другую сторону шеи. Легкие надавливающие движения идут снизу вверх и заканчиваются поглаживанием сверху вниз.

После наложения крема хорошо делать нерезкие похлопывания подбородочной части шеи тыльной стороной обеих кистей одновременно. Движения делают медленно и ритмично от средней линии подбородка к ушам, при этом пальцы слегка прижимают к середине подбородка. Похлопывания желательно делать каждый вечер по 50 раз.

А лучше чередовать это упражнение с вращательным движением кистей (от себя) слева направо и обратно. При этом руки поочередно касаются тыльной стороной пальцев подбородка. Движения также делают 50 раз.

Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью желтка, растительного масла и витаминного крема (в пропорции 1: 1: 1).

Когда на шее начинают появляться складки и откладываться жир, хорошо делать поперечные щипки по контуру лица перед нанесением жирного крема в течение 1–2 минут. При этом задействованы одновременно большие и указательные пальцы обеих кистей. Движения начинают с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывают слегка вдавливающими щипками нерезко и отрывисто. Щипки можно использовать и при складках на лбу, по риктусу, на переносице и верхней губе.

204. Массаж, компрессы и ванны

Самомассаж шеи более эффективен, если он проводится после горячего влажного, теплого масляного компресса или компресса из теплого картофельного пюре. Существует несколько вариантов массажа шеи, которые можно совмещать с гигиеническими водными процедурами.

1. Перед ванной вбейте в кожу шеи немного крема, затем оберните ее теплым влажным полотенцем. Во время приема ванны полотенце несколько раз смачивайте теплой водой. После ванны полезно массировать шею махровым полотенцем.

2. После утреннего умывания на кожу шеи нанесите крем, затем похлопайте по ней сложенным вчетверо полотняным или махровым полотенцем, смоченным соленой водой, либо крепко заваренным чаем, либо слабым раствором уксуса. Можно массировать шею резиновой или обыкновенной щеткой, но не очень жесткой. Массаж шеи делайте осторожно, не задевая область щитовидной железы.

3. Массаж льдом – хорошее средство против морщин и вялости кожи. Кожу не только шеи, но и лица массируйте кусочками льда круговыми движениями по направлению кожных линий. Можно завернуть кусочки льда в ткань. После массажа льдом протрите кожу лосьоном и смажьте кремом. Полезно сочетать самомассаж с контрастными горячими и холодными компрессами.

4. Массировать шею можно и с помощью тонкоструйного душа высокого давления.

205. Гимнастика для шеи: комплекс № 1

1. Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимите с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи (рис. 5). Повторите 5 раз.

Рис. 5

2. Выпрямите голову. Высуньте язык и постарайтесь достать им кончик носа. Одновременно делайте языком змеевидные, извивающиеся движения. Затем уберите его. Повторите 5 раз. 3. Зевайте часто, медленно и с удовольствием. При этом упражнении пальцы следует класть на лоб, чтобы избежать образования новых морщин.

206. Гимнастика для шеи: комплекс № 2

Его можно делать во время утренней зарядки.

1. Возьмите в рот карандаш и «пишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.