50 упражнений, чтобы изучить язык жестов

Обаяние держится на трех основных качествах: самообладании, энтузиазме и положительном настрое. Развейте в себе эти качества, определив, что следует изменить в вашем характере. Скоро вы тоже сможете околдовывать толпы своей волшебной харизмой!

Подумайте о том, что вам хотелось бы изменить в своем поведении, чтобы стать обаятельнее, затем заполните следующие таблицы, отталкиваясь от приведенных примеров.

1. Моя одежда

2. Моя поза и движения

3. Как я начинаю общение

4. Мое присутствие

5. Как я использую пространство

Комментарий

Как только вы наметили план действий, начинайте осуществлять его. И не забывайте о том, что своей харизматичностью Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг были обязаны не только внешнему виду!

Недостаточно работать только над формой, главную роль в самоутверждении вашего образа играет содержание ваших высказываний.

Упражнение 47 Утвердите свой авторитет

На работе или в отношениях с детьми вы должны показать свой авторитет: поработайте над соответствующей жестикуляцией, чтобы производить впечатление на собеседников независимо от их возраста.

Вспомните трех человек, являющихся для вас воплощением авторитета, и внесите свои замечания в приведенную ниже таблицу. Повторите то же самое, подумав о собственном поведении в одном из последних случаев, когда вам пришлось утверждать свой авторитет.

Анализ ответов

Авторитет прежде всего выражается во внешнем виде: одежде, макияже, прическе, которые отражают общественное положение. Но особенно он проявляется через точные и решительные жесты и походку (шаг, ритм движения…).

Вы заметили совпадения в вашем поведении и поведении «эталона»? Если нет, попробуйте в следующий раз, когда вам придется утверждать свой авторитет, воспроизвести его манеру поведения. Затем посмотрите, будут ли вас охотнее слушаться или нет.

Упражнение 48 Эмпатия, контракт доверия!

Эмпатия, или сопереживание, позволяет понять чувства собеседника. Она порождает доверие и доверительность, предоставляя тем самым исключительный шанс на успех в отношениях с другими людьми.

Научитесь сопереживать и, испробовав технологию «зеркала», посмотрите, каков будет результат!

Заведите разговор с кем-нибудь из своих знакомых и ведите себя, следуя приведенным ниже поэтапным рекомендациям.

1. Понаблюдайте за человеком, с которым вы разговариваете.

2. Синхронизируйтесь с его позой, то есть повторите два или три элемента его позы (положение ног, в зависимости от того, стоит он или сидит, рук, головы и т. д.).

3. Синхронизируйтесь с его жестами: обратите внимание на жесты собеседника во время разговора и повторите два или три из них, когда придет ваша очередь говорить.

4. Синхронизируйтесь с его голосом. Приспособьтесь к ритму, длине его фраз и т. п.

5. Синхронизируйтесь с его словарным запасом. Повторяйте его слова, выражения, обороты речи и т. п.

Комментарий