50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Вот под каким углом вы можете взглянуть на ту же самую идею постройки дома в красной шляпе:

«Мне очень нравится, что у нас будет новый дом! Я рад!» (Эмоция в чистом виде.)

«Ну конечно, мне нравится идея нового дома, ведь наконец у всех членов семьи будет по комнате». (Это не эмоция, а логическое объяснение – эмоция как таковая осталась невыраженной.)

«Как страшно приступать к новому делу! Что-то мне тревожно, беспокойно». (Это эмоция.)

«Ну конечно страшно, так много обманщиков кругом» (Это не эмоция, а негативное суждение, для которого сейчас не время.)

«Я чувствую, что скоро все подорожает, надо спешить». (Это эмоция.)

«Все быстро дорожает». (Это не эмоция, а суждение.)

Если вы правильно проведете работу в красной шляпе, то у вас появится чувство удовлетворения. Это значит, ваши эмоции выражены верно и впредь они не будут вам мешать. Как следствие, эмоции станут вашими помощниками, заранее предупредившими вас о «взрывоопасных» моментах в деле решения вашей задачи.

...

Упражнение 16

Учитесь выражать эмоции

Многие люди подменяют непосредственное выражение эмоций рассуждениями по поводу этих эмоций. В итоге эмоции так и остаются невыраженными, а значит, могут помешать вам в процессе достижения ваших целей. Помните, что эмоции не терпят никакого умствования, все, что им требуется, – быть выраженными. Представьте, что вы актер на сцене, которому ничего не стоит и заплакать, и засмеяться. Ваша задача облегчается тем, что вы можете тренироваться в этом в уединении, лишь представляя себе воображаемых зрителей. Научитесь сначала выражать эмоции хотя бы чисто внешне, не стараясь специально вызывать у себя соответствующие чувства.

Поднимите подбородок, улыбнитесь пошире, сделайте движение руками, как будто хотите обнять весь мир – вы войдете в состояние счастливого человека и почувствуете, что выразить эмоцию радости вам совсем не трудно.

Втяните голову в плечи, опустите подбородок, нахмурьтесь – войдите в состояние человека, испытывающего печаль.

Затем представьте себе, какая поза, жесты, мимика, выражение лица могут соответствовать следующим эмоциям:

■ удивление,

■ сомнение,

■ восторг,

■ страх,

■ любовь,

■ тревога,

■ заинтересованность,

■ гнев,

■ удовольствие.

Поочередно принимайте соответствующие позы, выражения лица и входите таким образом в эти состояния. Заканчивать лучше эмоцией радости.

...

Это упражнение помимо всего обладает оздоравливающим действием, благотворно влияет на психику, улучшает настроение, спасает от депрессии, учит владеть собой и своими эмоциями.