50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Упражнение 1

Сколько можно прожить за минуту

Не только для этого упражнения, но и для всего курса вам понадобятся ежедневник и толстая записная книжка или тетрадь. В ежедневнике страницы должны быть разлинованы по часам. Желательно, чтобы ежедневник был без чисел, а то вам придется либо начинать с нового года, либо писать с середины ежедневника, что не очень удобно. Лучше проставьте все числа сами.

Для этого упражнения вам также понадобится секундомер или любые часы с секундной стрелкой.

Засеките время и смотрите на циферблат в течение ровно одной минуты. Затем на первой странице ежедневника поставьте дату и время начала и окончания работы, а в записной книжке запишите все мысли (или обрывки мыслей) и образы, которые вас посетили в то время, когда вы следили за секундной стрелкой. Если вы не успели отследить то, что приходило к вам в голову, повторите опыт еще раз.

Записав мелькавшие образы и мысли в столбик, перечитайте то, что получилось, и отметьте, какие из них относятся к прошлому, какие к настоящему, а какие к будущему. Мыслями, относящимися к настоящему, считаются только те, что касаются данного момента и того места, где вы находитесь. Соответственно, поставьте напротив каждой строчки буквы П (прошлое), Н (настоящее) и Б (будущее). Если есть хотя бы одна буква Н – вас можно поздравить! А если у вас лишь буквы П и Б – значит, в эту минуту вы были где угодно, но только не здесь и не сейчас. Если вы хотите успеха, вам предстоит овладеть умением жить в настоящем моменте.

Жизнь большинства людей уныла и трудна именно потому, что они не умеют находиться здесь и сейчас. Ведь настоящий момент – это все, что у нас есть. Прошлое уже ушло, будущее еще не родилось. Мы не можем ничего сделать ни в прошлом, ни в будущем. И лишь настоящий момент сулит множество возможностей. Прямо сейчас вы можете сделать выбор – начать жить по-другому. Вы можете выбрать лучшую жизнь. Вы не сделаете этого, если ваша мысль блуждает то в прошлом, то в будущем. Потому что такие блуждания в прошлом и в будущем впустую отнимают у вас огромное количество энергии. Вернувшись в настоящий момент – то есть начав полностью осознавать то, что происходит с вами здесь и сейчас, не «улетая» мыслью в прошлое и в будущее, – вы вернете себе эту энергию. Вы убедитесь: ее достаточно, чтобы начать продвигать вас к успеху с огромной скоростью.

Прожить этот день так, словно он последний в твоей жизни, – значит осознанно пережить каждую его секунду.

Это не значит, что вы должны стереть память о прошлом и вовсе не смотреть в будущее. Но и анализ прошлого, и планирование будущего должны быть тесно связаны с настоящим.

Следующее упражнение надо выполнять каждый день. Оно поможет вам осознанно возвращать себя в настоящий момент.

...