Настрой на победу
Повторяйте это упражнение так часто, как считаете нужным – а особенно тогда, когда вас одолевает страх неприятностей или что-то идет не так, как надо.
Найдите возможность уединиться на пять минут, сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов и скажите негромко вслух или шепотом:
Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов, несколько раз с силой сожмите и разожмите кулаки, затем резко выбросьте руки с раскрытыми ладонями вверх и одновременно, выдыхая, произнесите какой-то отрывистый звук, например: «ХА!» Почувствуйте тонус во всем теле и возвращайтесь к своим делам.
Очень многие люди предпочитают бездействовать, чем рисковать. Они так боятся возможных неприятностей, что готовы заранее согласиться на бесцветное прозябание, чтобы им нечего было терять. Им кажется, что так жить безопаснее. Но на самом деле они рискуют еще больше – рискуют деградировать и оказаться на самом дне. Они заранее обрекли себя на неудачу, проигрыш.
Наш мир так устроен, что мы все обречены в нем что-то терять. Но эти потери переносить легче, если вы не останавливаетесь, не даете себя им сломать и продолжаете идти вперед, к новым вершинам. Если же вы боитесь действовать – то потери неминуемо вас сломают.
У каждого из нас есть страхи. Но побеждает тот, кто движется вперед вопреки страхам. Следующее упражнение поможет вам выявить, чего именно вы боитесь, и заставить ваши страхи потерять силу.