Сокрушаясь и переживая, мы впадаем в негативные эмоции, которые начинают разрушать уже нас самих. А ведь если неприятность уже произошла, переживать из-за нее – абсолютно бессмысленное занятие. Лучше постараться извлечь из нее пользу. Ведь во всякой неприятности есть ростки успеха, есть то, что можно обратить себе во благо. Даже если произошло что-то очень страшное, непоправимое – потеря близких, катастрофа, – вы можете дать себе слово, что не сломаетесь, а станете сильным, стойким и затем будете помогать другим в аналогичных ситуациях, вдохновляя их своим примером. В этом и будет содержаться тот позитивный смысл ситуации, который позволит вам выжить и справиться с бедой.
Какую бы самую тяжелую ситуацию вы ни взяли, в ней всегда есть зерно позитивного смысла. Так уж устроен наш мир: в нем нет ничего ни стопроцентно плохого, ни стопроцентно хорошего. Во всем есть и плюсы, и минусы. Ваша задача: искать плюсы даже в том, что, казалось бы, безнадежно плохо. В этом вам поможет следующее упражнение.
Найди хорошее в плохом
Возьмите вашу записную книжку и вспомните ситуации как из вашей собственной жизни, так и из жизни ваших друзей, знакомых, а может, и незнакомых людей, когда по каким-то причинам рушились все планы. Запишите как можно больше таких ситуаций – каждую выпишите на отдельной странице, вверху.
■
■
■
Затем поочередно вам надо будет рассмотреть каждую из этих ситуаций и сначала выписать те перемены, которые это событие повлекло за собой, а затем (как следует подумав) выявить те новые позитивные возможности, которые эта ситуация несет в себе хотя бы потенциально.
■
■
■
■
■
Каждая ситуация, которую мы оцениваем как неприятность, на самом деле таит в себе массу позитивных возможностей. Приучите себя находить эти возможности – и неудача будет вам не страшна. Если в вашей жизни случится неприятность – также действуйте по этой схеме: выявите то позитивное, что можно из нее извлечь, – и немедленно приступайте к реализации этих позитивных возможностей.