50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Упражнение 42

Я прощаю

Это очень сильная техника, и она требует соответствующего настроя. Не выполняйте это упражнение между делом, выделите для него достаточно времени. Позаботьтесь, чтобы вам никто не помешал.

Займите удобную позу, расслабьтесь. Лучше устроиться на чем-то мягком и удобном: например, в кресле или на диване, обложившись подушками. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Глаза можно слегка прикрыть, а можно не закрывать. Представьте,что перед вами на стуле сидит кто-то, кто вас обидел (не важно, когда это было – давно или в недавнем прошлом). Если вам так будет легче, можете и в самом деле поставить перед собой стул и представить на нем обидчика. Расскажите ему, как он вас обидел. Расскажите, как вам было (и есть) больно, плохо. Как он был несправедлив к вам, как вы пострадали из-за него. Дайте эмоциям выплеснуться, но держите их под контролем. Когда почувствуете, что высказали все, скажите: «Я благодарю тебя за тот урок, который ты мне преподал. Пережив все это, я стал намного сильнее. Я прощаю тебя. Я больше не держу зла. Благословляю тебя идти дальше своим собственным путем – а я пойду своим».

После этого закройте глаза и представьте, что он уходит, отдаляется от вас, становясь все меньше и меньше размером, и вот наконец превращается в точку, которая растворяется в пространстве.

Представьте, что ваша грудь заполняется мягким, теплым золотистым сиянием. Это сияние окончательно исцеляет ваши душевные раны. Вы чувствуете себя хорошо и комфортно. Вспомните, что вы – величайшее чудо в мире, что вы достойны любви. Признайтесь себе в любви. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

За один раз работайте только с одной обидой. Это упражнение требует затрат душевных сил – но как только вы справитесь с обидой, так снова почувствуете себя сильным и бодрым. Через несколько дней или неделю можете таким же образом отработать следующую обиду, и так далее. Выполняйте это упражнение столько раз, сколько вам потребуется.

Скажите себе, что отныне вы не будете тратить силы и время на обиды, горечь, переживания, вызванные тем, что на вас слишком сильно влияло чье-то недоброе мнение и враждебность. Пожалейте этих людей – они никогда не будут по-настоящему успешны. На зависти и злости не построишь фундамента благополучия. Скажите себе, что у вас больше нет времени на то, чтобы обращать внимание на завистников и злопыхателей. У вас есть гораздо более важные, значимые и интересные цели. Поблагодарите судьбу за то, что она дала вам этот шанс: стать лучше, чище, добрее, великодушнее, терпимее и отказаться от любых враждебных чувств. Обиды и душевные раны больше не будут сковывать вас и отнимать ваши силы. Значит, вы станете гораздо могущественнее, и двери успеха откроются для вас.

Пятнадцатый закон величайшего успеха Сбрось лишний груз