52 понедельника. Как за год добиться любых целей

Каждое утро на этой неделе, прежде чем приступить к делам, прослушайте пару куплетов любимой песни, или посмотрите минутку-другую любимый клип, или полюбуйтесь пару минут вдохновляющим вас постером и при этом мечтайте, как в один прекрасный день вы добьетесь желанной цели.

И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!

• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.

• Вы можете сделать это и знаете, что можете!

Понедельник 41

Если вы бывали на футбольных матчах школьных команд (речь идет об американском футболе. – Пер.), то наверняка наблюдали ритуал наподобие традиционных для бейсбола «болельщицких потягиваний»[7], но только несколько иного рода. Так вот, традиционный ритуал школьного футбола совершается перед четвертым, финальным, периодом: игроки каждой команды сходятся тесным кружком и дружно вскидывают вверх руку с четырьмя растопыренными пальцами в знак того, что четвертая четверть матча за ними и они не подкачают. Обратите внимание, что перед началом других периодов ничего подобного не происходит, поскольку финальный период считается в игре самым важным, решающим.

Но вернемся к нашим делам. Ведь и вы, друзья мои, подошли к последней четверти нашего 52-недельного маршрута, и очень надеюсь, что вы с полным правом, горделиво и уверенно вскинули высоко вверх руку, растопырив четыре пальца. И еще, надеюсь, напоминаете себе, что вам остается только 90 дней, чтобы увенчать этот год великим свершением. И результат, по всей видимости, определится именно в эти 90 дней, поскольку они неизмеримо важнее, чем предшествующие дни нашего года.

Подобно стайеру на последнем этапе дистанции вы должны мобилизоваться, нарастить усилия и показать все, на что способны. Сейчас самое время сконцентрироваться на своей мечте и не спускать с нее мысленного взора, словно ястреб, высмотревший из-под небес копошащуюся на земле добычу. И нести в душе могучую уверенность, что несетесь к своей цели во весь опор и готовы добиваться ее во чтобы то ни стало.

Итак, до конца года остается три месяца, и вам еще многое предстоит сделать. Пускай нынешняя неделя не последняя в этом году, но вы зашли уже так далеко на своем пути, что наверняка четко представляете себе дальнейшие действия и не согласны впустую растратить оставшиеся 90 дней. Так что салютуйте рукой с растопыренными четырьмя пальцами в знак готовности выжать максимум из последнего квартала нашего года.

Меня всегда восхищало в этом ритуале, что его неукоснительно совершают все команды, независимо от того, является ли их положение заведомо проигрышным или выигрышным. Этот коллективный ритуальный жест призван показать, что четвертый период решает все, поскольку всегда есть шанс переломить ход игры. Этим жестом игроки обеих команд еще раз подтверждают свою готовность биться до последнего, поскольку четвертый период решает всё, и победа, пускай она почти и в кармане, еще может ускользнуть к соперникам.

Вот и я призываю вас совершить этот ритуальный жест, сколь бы далеко вы ни продвинулись к своей цели и даже если ваши результаты огорчительно малы. Помните, это ваша жизнь, и она у вас одна. То, что происходит с вами сейчас, – не генеральная репетиция! Вы в игре, и она подходит к финалу, гонг уже прозвучал. Итак, готовы вы к решающему залпу?

Упражнение № 41 Пополним копилку новых привычек

Думаю, вы уже на собственном опыте убедились, насколько действенна методика укоренения новых привычек и каким могучим подспорьем она может стать на пути к цели. Возможно, вы взяли в привычку выпивать стакан воды перед едой, или произносить аффирмации, стоя перед зеркалом, или улыбаться каждому встречному, или перед сном выполнять по 30 наклонов вперед, сидя на постели.

Теперь пора найти себе новую ежедневную привычку, специально для четвертого квартала нашего года. Пригласите своего партнера-контролера на чашечку кофе и сообща решите, какую бы новую привычку вам избрать на эти 90 дней. Обговорите, какой будет награда за следование этой привычке и что станет вам наказанием, если вы нарушите ее.

Дайте себе письменно зарок следовать своей новой привычке – запишите клятву на отдельном листке бумаги, в календаре, в своем дневнике, сообщите об этом на форуме. И не мешкая, начинайте претворять ее в жизнь. Выполняйте новый ритуал ежедневно с глубокой убежденностью, что так и надо.

И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!