Читаем 60 лет-не возраст №2-2001 полностью

♦ РЕЦЕПТ ♦


Ревень — эффективное послабляющее и нормализующее работу кишечника средство. Из него готовят разные блюда: тушат, варят варенье, добавляют в борщ, делают начинку для пирогов. Употреблять в пищу при запоре рекомендуется молодые стебли (черешки), которые богаты пищевыми волокнами, биологически активными веществами, минеральными солями, витаминами С и группы В. Для улучшения перистальтики кишечника ревень даже более эффективен, чем отруби.

Пюре из ревеня с клубникой. Смешать 3 стакана нарезанных стеблей ревеня со стаканом клубники, добавить по 2–3 ст. ложки воды и меда и взбить в миксере.

Варенье из ревеня. Стебли нарезать на кусочки (1–1,5 см) и опустить в кипяток на 1 минуту. Остудить в проточной воде. Залить сахарным сиропом (1,5 кг сахара и 0,3 воды на 1 кг ревеня). Варить в два приема с интервалом 12 часов.

САДОВЫЙ УЧАСТОК

В саду и огороде

Геннадий Жутеев, кандидат, технических наук



Март-апрель


Прошедшая зима во многих регионах России, в частности в Подмосковье, была относительно мягкой, и плодовые деревья не пострадали от морозов. Поэтому в марте-апреле самое время заготовить побеги (черенки) желаемых сортов для весенней перепрививки плодовых культур: яблонь, груш, слив, а также черенки смородины длиной 15–20 см для дальнейшей посадки. Хранить черенки лучше всего в снеговых буртах.

В молодом саду большая часть веточек плодовых культур и ягодных кустарников находится под снегом. Чтобы при таянии снега они не ломались, нужно разрыхлить снег в приствольных кругах и освободить из-под него ветки.

На возвышенных местах участка талые воды надо задерживать, а в низких местах или на тяжелых глинистых почвах надо обязательно спускать, чтобы избежать их длительного застоя.

Лучшие виды удобрений — органические (навоз, компост, торф). Экологически чистые, они улучшают структуру почвы, насыщают ее микроорганизмами и способствуют уменьшению количества нитратов в плодах и овощах.

Хочу предложить способ приготовления дешевого органического удобрения из сосновой коры. Прошлым летом большие площади хвойных лесов Подмосковья были поражены новым видом вредителей — жуком-типографом, разрушающим кору. Но, как говорится, нет худа без добра. В лесу появилось много опавшей коры, из которой можно получить (правда, через год) отличное органическое удобрение. Для этого измельченную на куски в 1–2 см кору (4 ведра) смешивают с навозом (1 ведро), дерновой землей (2 ведра) и древесной золой (8-10 стаканов). Полученную смесь складывают в непротекающую тару, выложенную внутри полиэтиленовой пленкой, например ящик или бочку, заливают раствором жидкого удобрения «Идеал» (1 стакан на 10 л воды) и оставляют до следующего сезона.

Рассаду целесообразно подкармливать готовыми органическими удобрениями. Особенно хорошие результаты дают «Исполин овощной» (готовое гранулированное удобрение) и жидкое удобрение «Идеал».

В качестве грунта для рассады не рекомендуется брать землю с грядок. Лучше приобрести в магазине земляную смесь «Живая земля», содержащую полный набор питательных веществ.

В марте проведите ревизию прошлогодних семян: сортировку, проверку их на всхожесть и прорастание, позаботьтесь о приобретении новых семян (москвичам советую покупать их в павильонах ВВЦ).

По проверенным рекомендациям О.А.Ганичкиной, семена на рассаду следует сеять в следующем порядке: с 1 по 10 марта — семена лука-порея и лука-чернушки для получения за одно лето лука-репки; с 1 по 5 марта — томаты, перцы и баклажаны для пленочных теплиц; с 1 по 20 марта — низкорослые томаты (50–70 см высотой) для открытого грунта; с 15 по 20 марта — брюссельскую капусту; с 20 по 25 марта — ранние сорта белокочанной капусты; с 25 по 30 марта — среднепоздние сорта белокочанной капусты, а также цветной, краснокочанной капусты, кольраби и брокколи.

Перейти на страницу:

Все книги серии 60 лет - не возраст

60 лет-не возраст №5-2001
60 лет-не возраст №5-2001

Несмотря на свой «адресный» заголовок, журнал «60 лет – не возраст» предназначен каждому, кто стремится как можно дольше сопротивляться старению. Не случайно подзаголовок издания гласит: «Журнал для тех, кто не хочет стареть».Всем, кто мечтает на долгие годы сохранять крепкое здоровье, молодость души и живость ума, будут интересны публикуемые здесь статьи. Вы узнаете о личном опыте энтузиастов здорового образа жизни, сумевших победить свои болезни и отодвинуть старость, познакомитесь с материалами ведущих специалистов и опытных врачей о профилактике и лечении различных заболеваний, с рекомендациями психологов по поддержанию позитивного настроя и сохранению творческой активности, получите советы специалистов народной медицины по использованию природных средств оздоровления. 

Журнал «Будь здоров!»

Здоровье

Похожие книги

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней.В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус.Автор уверен, что, опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье
720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем
720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем

Диабетическая диета не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда – и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин – за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведены данные о калорийности, а также пересчет на хлебные единицы.Книга, бесспорно, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Кроме того, она представляет несомненную ценность для тех любителей застолья, которые придерживаются здорового образа жизни.

Наталья Андреевна Данилова

Здоровье