7 дней

Екатерина Канн 7 дней

Об авторе

Екатерина Канн – психолог, исследователь, coach ICF, технолог общественного мнения, автор, тренер. Обучено более 70 000 человек.

«Миссия этой книги – подсветить дорогу вперед для тех, кто заблудился на своем пути и помочь перейти на другой уровень. Я верю, что и ваши способности тоже делают кого-то гораздо счастливее. Спасибо вам, что вы есть и что вы – это просто вы!»

Все, что с вами происходит, всегда вовремя

www.ekaterinakann.ru

СОДЕРЖАНИЕ:

ГЛАВА 1 – ДЕНЬ 1

Важная база всех процессов

– Подсознание и сознание, как с ними работать согласно последним исследованиям

– Новое восприятие. 6 ментальных сфер

– Эмоциональный интеллект

– ваша энергия (2 практики)

– Домашнее задание

– Практика «Хороший день»

ГЛАВА 2 – ДЕНЬ 2

Ваш внутренний ребенок

– 3 основных позиции

– Практика «Знакомство со своим внутренним ребенком»

– Практика «Разговор со своим подсознанием»

– Практика «Работа со своим внутренним ребенком»

ГЛАВА 3 – ДЕНЬ 3

Мама и я

– Этапы развития ребенка. Роль мамы на каждом этапе. Открываем программы внутри себя

– Что отражает мама внутри вас

– Практика

– Упражнение «Абсолютно новое знакомство с мамой»(трансформационный коучинг)

– Упражнение «Письмо маме» (разворот, смена сценария)

– Упражнение «Разговор с мамой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другая мама и придет принятие)

– Трансформационная медитация «Мама»

– Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем маму

ГЛАВА 4 – ДЕНЬ 4

Мой папа

– На что влияет папа в жизни каждого

– Папа сына и папа дочки

– ваш папа внутри вас

– Практика

– Упражнение «Находим истинные качества вашего мужчины через образ вашего папы»

– Упражнение «Письмо папе» (разворот, смена сценария)

– Упражнение «Разговор с папой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другой отец и придет понимание его сути)

– Трансформационная медитация «Мой папа». Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем папу-мужчину

ГЛАВА 5 – ДЕНЬ 5

Секс и ваш оргазм

– Практика «Проверка на наличие блоков в близости»

– ваша сексуальность

– Упражнение «Повысить чувствительность»

– Упражнение «Открываем свой внутренний вкус»

– Практика «Снимаем ваши блоки»

– Упражнение «Установки»

– Про отсутствие оргазмов

– Вагинального оргазма не существует

– Когда не получаете оргазма с конкретным партнером

ГЛАВА 6 – ДЕНЬ 6

Кто я и чем я на самом деле хочу заниматься

– Практика 1. Какая ты настоящая

– Практика 2. Самокоучинг – знакомство со своими неизвестными сторонами

– Практика 3. Ваши субличности во всех сферах вашей жизни

– Практика 4. В чем ваша уникальность

– Практика 5. Ваша реализация»

– Практика 6. Трансформационный коучинг вашего призвания

ГЛАВА 7 – ДЕНЬ 7

Ваш код женственности

– О женственности

– О мужских и женских энергиях. А какая преобладает у вас?

– Практика «Каково это – быть вами?»

– Упражнение «Первое свидание»

– Практика «Ваша женщина»

– Упражнение «Дневник удовольствий»

– Роль тела в жизни каждого

После завершения прохождения уроков ответьте для себя на следующие вопросы:

1. Напишите о том, какая вы на настоящий момент. Какие у вас вообще открытия произошли в этом году?

2. Вспомните, какой вы были в прошлом году?

3. Сравните себя с прошлогодней версией.

Что прибавилось хорошего?

Вдохновитесь…

Обязательная инструкция

Спасибо вам, что выбрали эту книгу, которая заменит вам как минимум 20 походов к психологу или коучу. Здесь представлены инструменты по работе с собой, здесь нет советов, как поступить именно вам в той или иной ситуации, но здесь есть ВСЕ, что поможет вам принять наилучшее для вас решение.

Все практики в каждой главе составлены в специальном порядке и именно в том ключе, в каком они будут работать наиболее эффективно. Если вы перелистываете страницу или не выполняете эти упражнения, то и результат будет соответствующий. Каждый вопрос – это технически выверенное действие по отношению к вашему мыслительному процессу. Работайте с уроками в спокойном состоянии, когда вас ничто не отвлекает. Настройтесь ко встрече с собой настоящей! А это камерное мероприятие, и посторонних рядом быть не должно. Есть только вы и ваш разговор с собой.

Если в данный момент у вас наблюдается явное психическое расстройство, клинические признаки депрессии (не апатии), то лучше отложить эту книгу и вернуться к ней позже. Все, больше не отвлекаю вас! Открывайте книгу и открывайте себя!

Глава 1 (День 1) Важная база всех процессов