7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души.

Отождествление/привязанность (к образу в голове)

1. Критика

«Я думаю, твоя идея — плохая, она не сработает»

Я считаю, что моя идея лучше, и боюсь, что будет принята твоя

Привязанность и отождествление себя с образом своей идеи

2. Обладание

«Мне не понравилось, когда ты вчера на вечеринке смеялась и явно получала удовольствие в обществе того человека»

Я боюсь, что буду меньше нравиться тебе и ты вообще от меня уйдешь

Привязанность и отождествление себя с образом того человека

3. Жалоба

4. Обвинение

5. Самоограничение

Семь способов абстрагироваться

От культивировавшейся всю жизнь привычки «привязываться» избавиться в одночасье невозможно. Однако я приведу несколько способов абстрагироваться, которые помогут ежедневно практиковать этот навык до тех пор, пока вы не достигните той точки, когда никакие способы вам больше не нужны.

Способ первый: из собственника станьте попечителем

Используйте этот способ, если вы слишком привязаны к своей собственности. Напоминайте себе, что на самом деле вам ничего не принадлежит. В действительности, вы ничем не можете владеть. Однако вы «берете на попечение» все «вещи», которые появляются в вашей жизни до тех пор, пока они не перейдут в пользование других людей! Рассматривая себя в своих отношениях с вещами и статусами как попечителя будет ослаблять вашу привязанность и ваш страх потери, до тех пор, пока вы не осознаете, что ничего моего не бывает! Или, как говорится в одной старой мудрой пословице, «умрешь — ничего с собой не возьмешь». Поэтому совершенно логично перестать держаться за свои вещи, даже пока вы живы. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что никто и ничто не может вам принадлежать.

Способ второй: отпустите свою привязанность

Используйте этот способ, если вы привыкли отстаивать свое мнение или свою точку зрения. В следующий раз, вовлекшись в спор, обезоружьте другого участника, просто сказав: «Я с вами не согласен, но ваша точка зрения имеет право на существование. Расскажите мне поподробнее, чтобы я смог понять, почему вы так думаете». Используйте этот способ, пока не осознаете, что вы правы не больше, чем любой другой, и вы никогда не сможете «заставить» окружающих поверить в свою правоту. Продолжайте использовать этот способ, пока не поймете, что во вселенной сознания правильного или неправильного не существует.

Способ третий: помогайте окружающим

Используйте этот способ, если вы ловите себя на том, что часто хотите чего-то от окружающих. Когда вы чего-то хотите, вы уже привязаны к объекту своего желания. Где? На экране вашего разума. Практически все мы приобретаем эту привычку с самого рождения. Она выглядит примерно так: «Дай! Дай! Дай!» Искорените эту привычку: помогайте окружающим, не ожидая ничего взамен. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что ваша жизнь строится на том, что вы отдаете, а не берете, пока не увидите, что отдавать (другим) значит получать (от себя).

Способ четвертый: прокручивайте в голове различные варианты развития событий

Используйте этот способ, если вы боитесь перемен, ведь это означает, что вы слишком привязаны к текущему положению вещей, вам слишком комфортно, или же вы привыкли в чем-то себя ограничивать (говорить себе «я не могу»). Большинство самых выдающихся спортсменов, каким бы видом спорта они не занимались, осознают и используют силу умственных тренировок и визуализации. Выделите несколько минут, чтобы представить будущие изменения. Так вы сможете подготовиться к этим изменениям, когда они на самом деле произойдут. Представьте, что вы делаете что-то, чего раньше, как вам казалось, вы делать не могли. Практикуйте этот метод до тех пор, пока не поймете, что единственное, что в жизни не меняется, — это «Я», которое видит, как меняется все остальное. Вы и есть это «Я»!

Способ пятый: не отождествляйте себя с ситуацией или ее последствиями

Этот способ можно использовать в любое время и в любом месте. Просто перестаньте считать, что ваше счастье зависит от внешних факторов, особенно от результатов чьих бы то ни было действий, в том числе ваших. Довольствуйтесь любым исходом. Это не значит, что ничего нельзя изменить к лучшему, это просто подразумевает, что само путешествие не менее важно, чем конечный пункт следования. Наслаждайтесь путешествием. Счастье, которое, по сути, является удовлетворением своей жизнью, есть результат нашего выбора и наших решений, а не набор случайных происшествий и зависимостей. Делайте добро — и вы заметите, что вы становитесь более счастливыми. Используйте этот способ, пока не осознаете, что все, что происходит в тот или иной момент времени где-то рядом или где-то далеко, должно происходить именно в этот конкретный момент.