7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души

Если мы снова хотим быть свободными, если мы хотим высвободить нашу способность воспринимать жизнь с энтузиазмом, свежестью и кипучей энергией, нам придется сбросить покров историй о наших отношениях, его нужно снять, иначе мы просто не сможем выбраться из этих раскадровок, полных осуждений, обвинений, сожалений, вины, стыда и мыслей вроде «Помню, как из-за тебя/них я почувствовал себя… Никогда не забуду, что ты сделал со мной… Разве не ужасно то, что случилось между нами двадцать лет назад…» Даже истории «приятных воспоминаний» – всего лишь покровы, скрывающие вас истинного и не дающие вам выбраться из ловушек историй отношений. Воспоминания подобны фотоальбомам. Вы же не проводите весь день, листая фотоальбом. Вчерашний день нельзя повторить, даже если он был наполнен приятными чувствами. Пытаться сделать это – все равно, что есть зачерствевший хлеб.

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – подумайте о человеке, которого считаете самым близким – выведите его изображение на экран вашего ума – пусть на экране разворачивается история отношений с этим человеком – следите за сюжетом – остановите повествование – пусть в вашем уме остается только сам человек – позвольте изображению его лица раствориться до точки яркого света – пусть эта точка «засосет» все воспоминания и образы из истории ваших отношений, подобно черной дыре, всасывающей в себя свой свет – напомните себе, что это и есть истинная форма этого человека, и ваша тоже – вы оба свободы от того, что было раньше – ощутите свободу и красоту этой «настоящей» связи, которая появилась теперь между вами – свет, сплетающийся с другим светом – практикуйте эту визуализацию, и наблюдайте, как изменяется ваша способность быть самим собой в компании этого человека. Наберитесь терпения.

Покров пятый: история об эмоциях

Ранее мы уже выяснили, что корнем эмоций является эго, и эго – это просто ошибка. Так что эмоции – тоже ошибки. Но они обладают силой и способны поднять плотную «пыль» в нашем сознании. Сила эмоций может ощущаться как незначительный бриз, а может как губительный ураган. Когда эмоции появляются, нам кажется, что они действуют оживляюще. Гнев и страх заставляют тело выделять кортизон и адреналин, и пока эти вещества циркулируют в нашей крови, мы чувствуем себя бодрыми, наблюдательными, бдительными и живыми. Чтобы слегка облегчить эмоциональное давление, мы можем даже заплакать, и тогда вдруг печаль начинает казаться нам приятной.

Эти эмоции становятся не просто нашими регулярными гостями. Они превращаются в зависимости. Если сегодня мы не прошли через какие-то драматические переживания, которые являются формой гнева, страха или печали, нам кажется, что чего-то не хватает. Мы чувствуем какую-то пустоту. Ничего толком не произошло за этот день. Эмоции не возникли. Так что иногда мы просто ищем предлог, чтобы обидеться («Как ты смеешь говорить мне такое…»), и мы сознательно стараемся находиться в компании человека, который, мы знаем, нажмет на нужные кнопки, и мы его к этому подталкиваем – осознанно или нет. Мы жаждем новостей, которые бы потрясли нас и заставили почувствовать себя обездоленными («Ты это видел? Правда, ужас?»). Мы стараемся найти предлоги для печали, гнева или страха, а не для радости («Я так боюсь, что произойдет что-то ужасное»).