8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун

Тело и раньше не подводило меня, выручая и вытаскивая из многих тяжелых болезней, перенося колоссальные нагрузки и претерпевая немало боли. За годы тренировок оно стало партнером и верным другом, нередко подсказывавшим мне наилучшие движения и решения, на которые ум был уже не способен. Когда тело поняло, что я не умираю и не собираюсь умирать, да еще и ставлю перед собой сумасшедшую цель, оно беспрекословно подчинилось и стало вести меня изнутри. Это был настоящий диалог. Я спрашивал тело, что мне нужно сделать, как открыть канал, как распутать и развязать мышечные узлы, как выровнять структуру и восстановить осанку, как вернуть гибкость, как быстро накопить энергию, как срочно увеличить силу. Вопросов возникало множество, они казались неразрешимыми, но вместе с вопросами приходили и ответы.

Пять недель поисков и экспериментов не прошли бесследно. Уже через две недели я понимал, что нужны отдельные упражнения для рук, для ног и для торса, поскольку все это пребывало в плачевном состоянии. Нужно было восстановить энергетические каналы тела и наполнить их силой. Нужно было как минимум выпрямиться и восстановить способность поднимать левую руку, разработать ноги, чтобы они стали управляемы и смогли свободно перемещаться и наносить удары. И нужно было оживить все внутренние органы, особенно пищеварение, дыхание и сосудистую систему, которые стали слабыми и вялыми.

Каким-то естественным образом сложились 8 групп упражнений, которые я назвал «8 Основ». Тогда это выглядело как составление нового комплекса упражнений, сочетавших движение, дыхание и звучание. Я иногда задумываюсь – как я мог в ослабленном и совсем не ресурсном состоянии сотворить такое за пять недель? Даже что-то менее сложное и комплексное требует немало работы, энергии и умственного напряжения. Ведь каждая Основа содержит 6 упражнений – в соответствии с 6 кардинальными направлениями в пространстве, что в сумме с предваряющими и завершающими упражнениями дает 50 техник, большинство из которых являются довольно непростыми, требующими внимания, координации и хорошего баланса. Эти упражнения не так просто даются даже людям в добром здравии и хорошей форме, хотя при этом доступны и осуществимы и для людей ослабленных, каким я тогда был.

Сейчас я прихожу к выводу, что это не было актом творения – это, скорее, было вспоминание. Не обнаружив ничего подходящего, эффективного и действенного в опыте текущего воплощения, мне удалось разыскать и извлечь в глубинах моего подсознания – или, точнее, бессознательного – подходящий для решения задачи метод. Однако то, что я вспомнил, не было ни полным, ни совершенным. Оно было упрощенным и пригодным для решения именно той задачи восстановления, которую я был способен решить. Но в течение многих лет во время выполнения почти всех упражнений меня сопровождало подспудное чувство неполноты, несовершенства, незавершенности. На полное восстановление у меня ушли годы. Только лет через семь-восемь я стал отчетливо видеть недостающие детали и вносить их в практику. Чаще всего такие инсайты происходили спонтанно во время выполнения той или иной Основы. Я сначала делал что-то иначе, чем раньше, а потом замечал и пытался осознать, в чем разница, для чего она, как именно она корректирует или дополняет движение.

Поскольку «8 Основ», сыграв свою роль по восстановлению и возрождению моего тела, перестали быть моей основной практикой, вытесненные другими, более сложными, комплексными и интересными для меня методами программ Киайдо, я возвращался к ним только тогда, когда проводил семинар или возникала необходимость быстро привести себя в порядок после стрессов и пиковых нагрузок. Поэтому они долго оставались немного в тени, в незавершенности, которую видел, конечно, только я.

В 2018 году я решил возобновить регулярную практику «8 Основ», когда возникли проблемы из-за старой травмы бедра. Это вернуло меня в измерение памяти, и только тогда я наконец «увидел» и вспомнил всю форму до конца. Я увидел полную форму, какой она была 20 тысяч лет назад. Конечно же, я не мог вспомнить ее сразу, а тем более воспроизвести – в ней содержится гораздо больше тонкостей и деталей, чем в той, что проявилась в 2005 году. Хотя я склонен думать – если бы я овладел конечной (образца 20-тысячелетней давности) формой тогда, в 2005 году, и не перестал ею заниматься, мое восстановление заняло бы не годы, а месяцы. Во всяком случае, так я вижу это сейчас. Но в момент начального проявления формы у меня не было той энергии и ясности, которых требует процесс вспоминания. Я и не подозревал, что «вспоминаю», не задумывался, как могла прийти в голову всего за пять недель длинная и относительно сложная форма, которую сегодня я называю Базовой Формой «8 Основ». Потребовались годы для завершения процесса формирования практики «8 Основ», а точнее – ее вспоминания.

Но тогда, в 2005-м, завершив за пять недель формирование нового комплекса, я приступил уже к самой практике. Теперь я знал, что́ мне нужно делать и как применить мой главный козырь – звук.