9 шагов начать жить заново

Люди часто говорят, что жизнь похожа на зебру : то белая полоска, то черная, но полоски обязательно сменяются. Один раз везет, второй не везет, один день хороший, другой плохой, без несчастья мы бы не знали , что такое счастье и прочее. Из всего этого есть простой вывод – все течет, все изменяется и все движется только вперед. Время нельзя остановить. Закон движения тоже. Так что и плохое и хорошее все равно рано или поздно заканчивается. Все это знают. А вот фишка в том, что нам дается выбор – продлевать по времени плохое (свои страдания, например) или его стараться минимизировать. Никто страдания отменить не может, но стараться "отстрадать" с наименьшими потерями для себя все-таки можно. И то же самое касается продления хорошего. Можно стараться их растянуть, продлить. Например, вы любите ощущение достижения цели или победы, тогда можно ставить себе пусть маленькие цели, но постоянно, и их достигать. В госпитале я ставила себе цель поднять руку до головы, сесть без опоры, не держась за поручень кровати, пройтись три раза от двери к окну и подобные им. Это звучит смешно, но это работает. Находясь в состоянии радости, можно найти для себя маленькие поводы снова радоваться. Это не сложно, просто надо этого хотеть. Я, например, очень долго не могла держать в руке ложку или бокал. И когда это произошло, я была очень рада. Я попросила налить мне в пластиковый стаканчик немного не сильно горячего чая и сама взяла стакан в руку. Я была безумно счастлива, что теперь смогу сама держать стаканчик и наслаждаться процессом самостоятельно. Вот такая простая вещь и простая радость. Любая боль притупляется и стихает, таков закон перемен и смены одного другим. Не стоит затягивать, увеличивать, растягивать все, что имеет для нас пагубный эффект. И нужно растягивать, увеличивать все, что хорошо на нас влияет.

У всего есть начало и конец. Это тоже банальная, избитая, хорошо всем известная фраза. Для меня она приобрела новый смысл. Возможно многие с этим не согласятся, но мне этот смысл помог. Вот каков этот новый смысл.

Негативное событие, которое вызывает у нас массу негативных переживаний и эмоций – это наше столкновение с определенным концом чего-то, что началось задолго до этого. Что имеется ввиду?

Возьмем некоторые "удары" судьбы, такие как расставание, развод, предательство, разрыв отношений, потеря близкого, потеря работы, потеря бизнеса, крупных сумм денег, общественного положения, проигрыш, недостежение высоких целей , серьезная болезнь, потеря здоровья. Все эти события – это следствие, то есть конец определенных процессов.

Например, расставание не происходит в одночасье. Сначала появляются какие-то признаки, сигналы, симптомы ухудшения отношений, ослабления связи, взаимопонимания. Разрыв – это финал. А раз это финал, то за ним последует начало чего-то нового, того, что мы сами себе позволим. Позволим себе страдать – будет полоса страданий; позволим себе новое и не известное – получим его. Это закон. Что последует зависит и от нас тоже. Можно закрыться в себе, больше никому и ничему не верить, сказать себе, что лучше быть одному, а можно выбрать совершенно иной сценарий – оставаться открытым миру, верить в то, что впереди ждет новое и интересное, продолжать верить в свои мечты, какими бы они нереальными не были. В фильме об известном мотивационном спикере из Австралии Нике Вуйчиче, у которого нет ни рук, ни ног, показали, как он у себя дома хранит пару туфель, которую он мечтает когда-нибудь одеть!!! Да, у него нет ног вообще, какие тут туфли?! Но он верит, что технический прогресс вместе с прогрессом в медицине смогут позволить ему однажды одеть туфли. Это мечта, и она имеет право на существование. Как и мечта любого человека, какой бы безумной и нереальной она не была! Вспомните свои мечты!!! И стесняйтесь их нереальности или безумности. Мечта такой и должна быть. Если она логичная – это не мечта, это просто план.

Вот лично мой вывод: любое потрясение – это слом одного для расчистки фундамента для другого. Одно подошло к концу, чтобы началось другое. Что будет строиться на новом фундаменте, зависит от нас. Очень важно понимать этот момент. Мы строим свою жизнь каждый день по маленьким кирпичикам. У кого-то красивые первые этажи и безобразные последние, у кого-то , наоборот, неказистые первые и очень красивые последние. Если вы образно себе представите свою жизнь в виде замка, который постоянно строится, то вы поймете, что его изящность зависит от вас тоже.

В заключение этого шага, еще раз напомню: не пренебрегайте банальностями, повторяйте фразы, которые пусть и избиты, но они постепенно будут "успокаивать" разум. Вот некоторые фразы.

Жизнь продолжается. Все будет хорошо. Все пройдет. Я справлюсь. Положительное в случившемся я увижу чуть позже, но оно точно есть. Случившееся – это лучший сценарий: могло быть и хуже.Все течет все изменяется.