90 дней на пути к счастью

– Как вы сегодня проявляете веру по отношению к своему ребенку? К партнеру по браку? Что при этом говорите?

– Есть ли у вас ожидания по отношению к ребенку? К партнеру по браку? Что вы от них ожидаете? Что при этом говорите? Что происходит, если они не попадают в ваши ожидания?

– Какие ожидания еще мешают вам жить? Ожидания к домашним животным, соседям, к родителям, к друзьям, к коллегам, к Богу?

А теперь, с этого момента, откажитесь от ВСЕХ своих ожиданий по отношению к миру и просите помощи Высшей Силы обрести Веру! Можете обратиться к молитве о Душевном Покое:

«Боже, дай мне разум и душевный покой

Принять то, что я не в силах изменить,

Мужество изменить то, что могу

И мудрость отличить одно от другого!»

20.5. Учимся смирению

Обратите внимание на то, что в описываемой концепции здоровых отношений предлагаются духовные понятия: любовь, вера, смирение, благодарность…Безусловно, я предлагаю вам путь духовного развития. Но духовное развитие не есть религиозные убеждения, ритуалы, причастность к церкви. Это – несущая конструкция целостного здоровья человека, без которой погибает и душа, и тело, и отношения с миром. В этой книге я даю расшифровку духовных ценностей как важных составляющих взаимоотношений с миром на светском языке.

Что в этом случае означает смирение? Раньше, когда я считала себя атеистом, это слово вызывало у меня гнев, протест и сопротивление. Для меня оно было равным унижению, соглашение с позицией бесправного человека. Когда я слышала: «Смирись!» – это означало, что я должна подчиниться воле другого человека.

К понятию смирение у нас в обществе неоднозначное отношение, поскольку мы пока ближе к Западной культуре, нежели к Восточной. На Западе смирение вызывает ассоциации с покорностью, не умением постоять за себя, с подчинением, унижением, беспомощностью.

На Востоке другая трактовка смирение. Если мы посмотрим на корень этого существительного, то это – «смир». Здесь очевидно происхождение от понятия «мир». Смирение означает жить с миром. Я нахожусь в мире с собой, с другим человеком, с природой (Богом).

В христианской трактовке смирение – это отказ от гордыни. Как проявляется гордыня? Это когда человек говорит:

– Я лучше знаю, как тебе жить.

– Я лучше знаю, что тебе нужно.

– Я лучше знаю, как это сделать.

– Я всегда прав.

– Будет так, как я хочу.

– Я старше, взрослей, опытней, умнее, чем ты.

Если смирение в качестве духовного понятия трактуется как отказ от гордыни, то на языке психологии – это отказ от проявлений негативного мышления.

В предлагаемой модели отношений смирение означает отказ от позиции человека, знающего ВСЕ, попросту, всезнайки. Помните, родительское: «Я лучше знаю, что нужно, как нужно, когда нужно…»? Когда вы ловите себя на такой позиции, полезно у себя спросить:

– А с чего я взял, что лучше знаю, как надо?

И даже, если у вас есть основания думать, что так оно и есть на самом деле, дайте другому право сделать так, как он хочет, если его поведение не влияет напрямую на вашу жизнь: не наносит ущерб или, попросту говоря, не нарушает ваши личные права.

Вчера на берегу реки моя дочь строила из песка замок. Иногда она спрашивает, как лучше сделать, и я показываю. Но на этот раз мне почему-то показалось, что я лучше знаю, как нужно сделать, и хотела вмешаться в процесс, на что получила жесткий отпор:

– Нет, я сама справлюсь!

У меня было ясное представление о том, каким должен быть ЕЕ замок, и как его лучше сделать! Но у нее на этот счет было свое мнение. Моя дочь с момента своего рождения 24 часа в сутки учит меня смирению, вновь и вновь показывая мне то, что мое убеждение: «Я знаю лучше» – это всего лишь иллюзия, живущая в узких рамках человеческого разума, зараженного негативным мышлением.

Смирение также дает человеку право совершать собственные ошибки, поскольку на чужих ошибках невозможно научиться. Это еще один миф из позиции: «Я знаю лучше!». Невозможно научиться на чужом опыте только потому, что он не ваш. Это другой человек, другая жизнь, другое отношение к миру, другой путь…

Еще вопросы, которые можно себе задать, это:

– Могу ли я что-либо изменить в этой ситуации? Что я могу изменить в этой ситуации?

Вспомните молитву о душевном покое и попросите у Высшей силы принятия этой ситуации и смирения.

А теперь ответьте на следующие вопросы:

1. Кто, при каких обстоятельствах, и как часто говорил вам в детстве о том, что вы не знаете, как нужно правильно делать, делаете не так, допускаете ошибки?

2. Как часто и по отношению к кому вы рассуждаете с позиции: «Я лучше знаю»?

3. Как вы проявляете смирение по отношению к своему ребенку или партнеру?

20.6. Учимся проявлять благодарность

Благодарность в системе отношений означает передачу позитивной обратной связи действиям партнера, с которым вы в диалоге. Что такое позитивная обратная связь и как ее давать?