90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

1. Как только у тебя вспыхнет какая-то негативная эмоция, сразу же говори себе: «Я обещаю себе, что я не буду переживать по этому поводу ни сейчас, ни в будущем!» Выполняй это упражнение в течение ближайших дней.

2. Сделай записи в Дневник самонаблюдений по переживаниям сегодняшнего дня. Проанализируй их, выяви свои идеализации. Возьми обязательство впредь не переживать при повторении подобных ситуаций.

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – волевой отказ от переживаний

Мой Дневник самонаблюдений

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

4. ______________________________________________________

5. ______________________________________________________

Шаг 32 Идеализация независимости

Чего больше всего хочется в молодости? Многого, конечно. В том числе независимости, самостоятельности, свободы. Ведь в молодости этого совсем мало – ты полностью зависима от множества условий. Ты не можешь купить себе то, чего хочется – все деньги у родителей. Ты не можешь распоряжаться своим временем – нужно ходить учиться (или трудиться). Тебе приходится отстаивать свое право дружить с тем, кто тебе нравится, и так далее. Хочется поскорее стать взрослой и получить долгожданную свободу.

А пока ее нет, приходится за нее бороться. Естественно, борьба сопровождается разными негативными эмоциями. Если эта ситуация повторяется часто, то можно говорить о наличии у тебя идеализации независимости.

Человек с идеализацией независимости все время бессознательно ищет того, кто хочет ограничить его свободу, и все время готов вступить с ним в борьбу. Понятно, что если искать, то обязательно найдешь – среди родителей, учителей или других людей в своем окружении.

Характерными мыслями человека с идеализацией независимости являются, например, следующие:

• Ничто не может заставить меня делать что-то против моей воли!

• Я не терплю, когда со мной говорят авторитарно, тоном приказаний и наставлений.

• Я не терплю, когда оказываюсь в зависимости от обстоятельств.

• Когда я вынужден подчиняться кому-то, я задыхаюсь.

• Я не терплю напоминаний.

• Никто не вправе указывать, с кем я могу общаться, куда я могу ходить, что я могу делать.

Обычно человек с идеализации независимости активно борется за свои права – конфликтует, ругается, обижается. Но иногда, когда он хорошо воспитан, интеллигентен или просто боится выяснять отношения, он будет тихо ненавидеть своего поработителя. Или втихую обижаться на него.

Люди с идеализацией независимости не могут работать в организациях, особенно в больших – они всегда найдут там начальника, с которым нужно будет сцепиться. Это ограничивает их карьеру и доходы, как ты понимаешь.

А теперь посмотри на себя. Как у тебя с борьбой за независимость? Есть ли у тебя мечта сбежать из-под контроля родителей при первой же возможности? Например, замуж – это популярный способ бегства от родителей. Правда, потом непонятно, что делать с мужем, выбранным второпях и никак не совпадающим с твоим идеалом. А если там и ребеночек появился, то на первой половине своей жизни можешь поставить большой и жирный крест.

К тому же, если тебе все время хочется побороться за независимость, то твой муж просто обязан предоставить тебе такую возможность. Скорее всего, он будет ревнивцем, или это просто будет восточный мужчина, который не будет держать тебя за человека. Так что насладиться борьбой с новым монстром у тебя будет немало возможностей. Тебе хочется посвятить ближайшие лет двадцать этому живенькому занятию?