90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

Быть независимым, иметь право самой распоряжаться своим временем и иметь любых друзей – большое дело. Но абсолютной свободы в нашем мире нет ни у кого, все люди связаны между собой различными правилами, обязательствами, отношениями. Иногда кажется, что деньги дают свободу. Это ошибка, богатые люди окружают свои виллы колючей проволокой и постоянно прячутся от людей, постоянно таскают с собой охранников. Какая же это свобода? Почти тюрьма, только условия содержания получше.

Поэтому нужно стремиться быть свободным. Но совершенно неправильно тратить массу сил и энергии на борьбу с теми, кто пытается тебя контролировать или давать тебе какие-то указания. Разве они делают это со зла? Обычно они руководствуются самыми лучшими намерениями, пытаются помочь тебе сделать что-то лучшим (с их точки зрения) образом. А ты сразу в конфликт! Нет, чтобы быть благодарной этому человеку за заботу.

В общем, рекомендую задуматься над своим набором идеалов. Если там есть идеализация независимости, она создаст тебе массу проблем в будущем.

Задания на этом шаге:

1. Проанализируй свое поведение. Запиши свои мысли и поступки, которые указывают на наличие у тебя идеализации независимости.

2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией независимости? Кто из них не терпит контроля и часто конфликтует в борьбе за свою независимость? Запиши свои наблюдения о других людях (не вздумай делиться с ними своими результатами).

3. Сделай записи в Дневник самонаблюдений о переживаниях этого дня.

Тема дня – выявление идеализации независимости

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Шаг 33 Наступим на идеализацию

Теперь ты знакома уже с четырьмя идеализациями – отношений, своего несовершенства, своих способностей и независимости. Надеюсь, ты помнишь, чем они отличаются?

И следующий вопрос – как сделать, чтобы они не мешали тебе жить, не заставляли тебя снова и снова бороться за свои идеалы? Один из приемов работы с идеализациями мы изучили на 31-м шаге. Этот прием называется «Применим волю», чтобы не переживать снова и снова.

Понятно, что есть и другие приемы. Сегодня мы рассмотрим еще один, который называется «Наступим на идеализацию». Понятно, что реально «наступить» на идеализацию нельзя – это всего лишь очень важное для тебя убеждение, оно не имеет тела, на которое можно наступить.