90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы

2. Сделай записи в Дневник самонаблюдений по переживаниям сегодняшнего дня. Проанализируй их, выяви свои идеализации. Возьми обязательство впредь не переживать при повторении подобных ситуаций.

3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – первый способ духовного воспитания

Мои размышления по поводу первого способа разрушения идеализации

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Дневник радости

«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

4. ______________________________________________________

5. ______________________________________________________

Мои достижения за последние дни:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

Шаг 37 День обнаружения достоинств

На предыдущем шаге мы выяснили, что при разрушении наших идеализации с помощью первого способа нас учат видеть в окружающих людях не только недостатки, на которых мы бессознательно концентрируемся. Но и достоинства окружающих людей.

Кстати, а ты подумала о том, кто же является тем самым разрушителем наших ожиданий? Очень хотелось бы думать, что это какие-то другие злобные существа, которые мешают тебе радоваться жизни и все время заставляют тебя нервничать. Черти или бесы, например. Люди понавыдумывали целый арсенал злобных существ, которые вроде бы отравляют им жизнь. Асами они хорошие и всегда желают только самого лучшего. Итебе так же хочется думать о себе, не так ли? Ты ведь тоже жертва нечестной подруги, агрессивных родителей или бездушных учителей? Так и хочется залезть под одеяло и поплакать о своей несчастной доле.

Вынужден тебя огорчить. Нет никаких злобных бесов или чертей, нет бездушных или «неправильных» людей (даже если они ведут себя не самым лучшим образом). А что же есть? Есть твой однобокий, очень узкий взгляд на этих людей через призму твоих ожиданий (то есть идеализации). Если у тебя есть идеализация, то ты все время бессознательно ищешь в людях только одно: ты такой (как мне хочется), или не такой? Если ты «такой» (как мне хочется), то проходи, ты мне мало интересен (или становись моим другом или подругой).

Зато вот если ты «не такой» (то есть не соответствуешь моим ожиданиям), то иди сюда, я с тобой поборюсь. Мне же нужно доказать тебе, как ты не прав!

Что в итоге получается? Что ты бессознательно «пропускаешь» мимо людей, с которыми тебе не нужно бороться. И столь же бессознательно «притягиваешь» к себе тех, кто не соответствует твоим ожиданиям. То есть получается, что мы сами окружаем себя людьми, которые ведут себя не так, как мы считаем нужным. Или, если мы не можем изменить состав окружающих нас людей (родители, родственники, учителя), то что нужно сделать? Нужно вытащить из них, спровоцировать проявление в них недопустимых для нас черт характера или привычек. А потом погрузиться в переживания: «Ну почему меня окружают такие люди? Почему они себя так ужасно ведут?» А потому, что именно ты заставила их так себя вести. Ты сконцентрировалась на их недостатках и возвела их в разряд глобальной катастрофы. И именно ты не видишь у них никаких достоинств – их достоинства тебе просто не интересны, поскольку не дают оснований для борьбы, для ощущения своего превосходства над ними и желания изменить их «к лучшему».

Таковы бессознательные процессы, в результате которых возле тебя, такой белой и пушистой (в душе), могут собраться жестокие и бездушные люди. Которые, понятное дело, будут разрушать все твои идеализации.