99 + 1 способ быть счастливее каждый день

ПРАКТИКА

Попробуйте сыграть. Если вы не склонны к подобным развлечениям и обычно видите стакан наполовину пустым, поначалу это вам покажется сущим бредом, вы будете внутренне сопротивляться, привычно ворчать, но продолжайте, воспринимайте это именно как игру. Да и слепой оптимизм ничем не лучше закоренелого пессимизма. Яснее ясного, что в какой-то ситуации минусы перевешивают плюсы, но не бывает палки с одним концом. Найти положительные стороны можно всегда. Постепенно приучайте себя размышлять таким образом:

Разбили машину? Зато сами остались целы-невредимы. Отключили свет? Отлично! Можно лечь спать пораньше, не отвлекаясь на телевизор и интернет. Автобус не пришел? Прогулялись, заглянули в магазин, купили что-нибудь вкусное да еще и встретили старого приятеля.

Может быть, вы не испытаете захлестывающей радости, но эта игра научит вас концентрироваться на хорошем, а не на плохом, и в этом и есть ее суть.

Многие люди, пережившие тяжелые времена, в числе средств, которые помогали им не падать духом, называли книгу Элеонор Портер и ее неунывающую героиню.

Возможно, постепенно вы обнаружите, что все, что с нами происходит, как правило, в конечном итоге действительно оказывается к лучшему, даже если пока вы этого не осознаете.

25. Берегитесь ворчунов

По тем же причинам некоторые люди представляют собой настоящий генератор негатива. Нас всех иногда одолевает плохое настроение, и мы принимаемся брюзжать по поводу и без, но, в отличие от хронических ворчунов, у нормальных людей приступы уныния кратковременны и быстро сходят на нет, стоит только обменяться своими горестями с друзьями и немного посмеяться вместе.

Хронические ворчуны бухтят постоянно. Это вечный двигатель, вырабатывающий недовольство в промышленных масштабах. Они не замечают, как отравляют жизнь не только себе, но и всем окружающим. Их мир крайне уныл и лишен всяческих радостей, потому что они недовольны буквально всем. Им не нравится политический курс страны, всегда завышенные цены в магазинах, их раздражают болтливые соседи и глупые коллеги, погода за окном: дождь, ветер, солнце или снег стабильно вызывают у них приступы злобы. Едва вы здороваетесь с таким человеком, как на вас уже льется поток нытья и жалоб на здоровье, наглых врачей, поганых соседских собак, бездарных начальников и тяжелую жизнь вообще. Словом, кажется, во всем мире нет ничего, что могло бы их удовлетворить.

Избегайте этих экземпляров. Их потоки негатива, словно сточные воды, но они никак не должны затрагивать вашего спокойствия и умиротворения. Если вы общаетесь с таким человеком регулярно, то мало-помалу незаметно для себя можете присоединиться к «их лагерю». И вот вас уже не радуют ни предстоящие праздники, ни слишком жаркое солнце, ни сезонные распродажи. Остановитесь. Чужое недовольство – еще не повод портить и собственную жизнь.