99 + 1 способ быть счастливее каждый день

ПРАКТИКА

Путешествуйте. Эпоха, когда люди организованно отправлялись в турфирмы, приезжали на место в автобусе и всюду следовали за гидом, точно цыплята за наседкой, прошла. Сейчас существует много способов самому распланировать свой путь или вносить изменения в готовые программы. Это может оказаться не только интереснее, но и финансово выгоднее, чем работать с посредниками.

Не обязательно иметь шестизначный банковский счет и месяцы свободного времени. Путешествия – это не только визы, самолеты и пляжи. Путешествие – это поездка в любую неизведанную местность. Если у вас нет возможности выбираться в дальние земли, предпринимайте короткие одно-двухдневные вылазки в окрестности и ближайшие города. Осмотр старинной крепости или церкви, экскурсия в полузаброшенный поселок да и просто пикник на заливе могут принести не меньше пользы и удовольствия, чем неделя на туристическом курорте.

36. Наведите уют

Ваш дом – ваша крепость. И уют, и порядок в ней значат для вашего психологического комфорта больше, чем вы думаете.

В природе каждое животное стремится обустроить себе нору, гнездо, логово, дупло, уголок или территорию, где можно было бы безраздельно властвовать, чувствовать себя в безопасности или укрыться от всего мира. И здесь человек ничем не отличается от своих меньших собратьев.

Сейчас мир устроен так, что мы, едва выйдя из дома, подвергаемся психологическому давлению, так как границы нашего личного пространства постоянно нарушаются в общественных местах, в транспорте, на улицах. Психологи выделяют четыре зоны личного пространства: публичная (более 3,5 м), социальная (от 1,2 до 3,6), личная (от 46 см до 1,2 м) и интимная (от 15 до 45 см). Человек чувствует себя комфортно только в том случае, когда в пределы личной и тем более интимной зоны имеют доступ только близкие люди. Но жизнь в мегаполисе способствует бесконечному вторжению в это пространство незнакомцев.

Мы давно привыкли к этому и, кажется, даже не обращаем внимания, но это действует на подсознание самым угнетающим образом, поэтому каждому необходимо местечко, где можно было бы укрыться и сбросить скопившееся напряжение.

Дом – это место, которое воспринимается нами как территория абсолютной безопасности и свободы. Здесь мы можем позволить себе быть самими собой и сбросить социальные маски. Если на этой территории царит уют и все устроено так, как нам нравится, каждый раз, переступая порог, мы будем ощущать удовлетворение и покой. Но если по утрам взгляд первымделом упирается в груды одежды, кое-как разбросанные по всей комнате, трещину на потолке, пыльное окно, стопки тарелок с остатками вчерашнего ужина, это станет еще одним надежным источником раздражения и испортит настроение еще до того, как вы выйдете из дома на «вражескую» территорию.

Среди ваших друзей наверняка есть хотя бы один, кто фанатично изучает журналы по устройству интерьера, обожает проводить время в магазинах IKEA и забивает свой дом очаровательными безделушками. Вы искренне можете считать это пустой тратой времени и денег, но обратите внимание, что вы чувствуете, попадая в такой дом? Покой? Умиротворение? Восхищение? Удовольствие?