99 + 1 способ быть счастливее каждый день

ПРАКТИКА

Журналист американского еженедельного спортивного журнала Sport Illustrated Ричард Дейч однажды задал в твиттере вопрос: «У кого из вас есть фотографии, на которых запечатлено лучшее, что с вами случалось в жизни?»

Фотографии и истории, которые присылали ему люди, со стороны могут показаться удивительно однообразными: «Я держу на руках сына», «День, когда я выписался из больницы», «Мои дети впервые идут в школу сами», «Последний день рождения моей жены».

Там нет фотографий вечеринок или автомобилей, рабочих мест или дипломов, заключения сделок или пентхаусов. Это показывает, что независимо от того, какие идеалы пытаются навязать нам извне, моменты самого полного и чистого счастья по-прежнему не связаны с материальным миром и универсальны для человека с любым банковским счетом и списком достижений: рождение детей, любовь родных и близких, мгновения осознания ценности жизни.

Нарисуйте круг и разделите его на сферы: личная жизнь, карьера, материальные блага и т. д.

Выделите свободное время и поразмыслите, какие критерии и условия отвечают вашему представлению о счастье в этой области, что нужно вам, а что пришло под влиянием рекламы, окружения и чужих представлений? Нам свойственно ориентироваться на себе подобных. Друг купил новый телефон? Я тоже хочу! Сестра хвастается шикарным платьем? Завтра же в магазин! В результате вы мечетесь из стороны в сторону, беретесь за сотню дел сразу и чувствуете постоянную нервозность. Подумайте, какие желания действительно принадлежат вам? Вам действительно необходим пост топ-менеджера или достаточно источника стабильного дохода? Ваши увлечения – на самом деле попытка следовать зову сердца или дань моде? Вы ведете паблик в социальных сетях, потому что вам это нравится, или вы чувствуете себя одиноко и компенсируете недостаток личных отношений сотнями виртуальных знакомств?

41. Докапывайтесь до сути

Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Иногда, даже достигая поставленных целей, как бы они ни были высоки, мы почему-то не ощущаем не то что счастья, но даже удовлетворения от своих побед. Почему это происходит? Потому что мы пребываем в заблуждении относительно своих истинных желаний и на самом деле совершенно не представляем, чего хотим или, точнее сказать, в чем нуждаемся. В лучшем случае, получив желаемое, мы вдруг осознаем, что это совершенно не то, что нам нужно. В худшем – продолжаем блуждать в лесу ложных стремлений, с каждым шагом удаляясь от собственного счастья все дальше и дальше.

Мы обманываем себя не потому, что непроходимо глупы, а потому что признание в истинных желаниях самому себе часто обнаруживает слабость и может причинить боль. За стремлением к успеху, славе, богатству в конечном итоге прячется желание любви, понимания, безопасности и другие базовые потребности, удовлетворения которым мы не находим в текущем моменте, страх снова оказаться в ситуации, которая глубоко травмировала нас в прошлом, или попытки доказать что-то кому-то и решить давний конфликт.