Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Знание о том, где находится гиппокамп, полезно для понимания строения мозга, но структура гиппокампа говорит нам о памяти примерно столько же, сколько и смартфон, которым мы не умеем пользоваться, но зато знаем, где он лежит. Поскольку видимая, физическая сторона памяти дает так мало для понимания, нам придется обратиться к невидимой стороне. Что мы знаем о памяти? Очень много, но все это субъективно.

Мы знаем, что воспоминания можно вызвать, но иногда они возникают непроизвольно.

Мы знаем, что воспоминания, если они достаточно яркие, могут вызывать эмоции, которые вы испытывали в запомнившейся ситуация, а иногда и страдания.

Мы знаем, что воспоминания бывают точными, а бывают и ошибочными. Разум может создавать ложные воспоминания о прошлом или смешивать несколько событий воедино.

Все это мы знаем просто потому, что пользуемся памятью; однако, в отличие от памяти компьютера, которая автоматически хранится в виде нулей и единиц, память человека живет собственной жизнью. Часто не мы используем свои воспоминания, а они нас. Под этим я подразумеваю, что они вынуждают нас заново переживать болезненные события, которые мы предпочли бы забыть. Воспоминания возвращают нас к прошлым неудачам и слабостям. Не отпускают старые ссоры и обиды, которых мы не можем простить. На самом базовом уровне нам не хватает способности стирать нежелательные воспоминания, поэтому людям приходится прибегать к отрицанию – намеренному забыванию.

На самом деле разумное, бдительное и постоянно присутствующее сознание контролирует почти всю деятельность тела. Нам по личному опыту известны случаи, которые ставят науку в тупик. Память – поразительный пример, как и выздоровление. Но все, чему учит медицина, так или иначе сталкивается с тайнами. Например, в эндокринологии, близкой для меня области, до 1995 года считалось, что только эндокринные железы (щитовидная, поджелудочная и надпочечники) могут вырабатывать гормоны. Затем ученые узнали, что жировые клетки выделяют гормон под названием лептин, который контролирует чувство сытости или достаточного количества пищи. А позднее выяснилось, что гормоны вырабатываются во всем теле. Кости человека, например, производят свой особый гормон, а о коже мы теперь знаем, что она служит важным источником гормонов для всего организма.

Наши чувства

наполняют разум содержанием,

но осознанность

не нуждается в содержании.

Само пребывание —

вот основное состояние осознанности

Еще одним прорывом в эндокринологии стало открытие, что все гормоны выполняют больше одной функции, и часто эти функции не связаны между собой. К примеру, тестостерон – это не только мужской половой гормон. В женском организме тестостерон отвечает за половое влечение, костную массу, распределение жировой прослойки, размер и силу мышц, а также за выработку красных кровяных телец. В общем, наши гормоны, как и регенерация тела, требуют полного знания обо всем, что делает и в чем нуждается тело.

Медитация – не то же, что мышление

Обычно я говорю о сознании, что оно везде и во всем. Однако наши мысли, наиболее очевидный пример сознания, не всегда осознанны. Вам ведь не нужно думать об иммунной системе, чтобы она работала; вы не заживляете порез силой мысли. Попытки понять сознание при помощи мышления – это худший способ понять его. К пониманию ведет только непосредственное переживание сознания. Вот почему медитация и мышление – далеко не одно и то же.

Мышление может быть настолько неправильным, что способно заблокировать естественное восстановление равновесия, для которого предназначен разум. Приведу в пример историю от первого лица, выложенную на сайте Джои Лотта, человека без медицинского образования, который методом проб и ошибок открыл, по его словам, лекарство от тревоги.

До 32 лет я жил в состоянии сильной тревожности. Дошло до того, что я паниковал днем и ночью… много лет подряд. Мне казалось, что через мое тело проходит электрический ток, который электризует все мои нервы и лишает всякого спокойствия и нормальности.

Нет общего мнения о том, что вызывает хроническую тревогу. Естественная реакция – страх перед лицом опасности – возникает спонтанно и больше не связана ни с какой реальной угрозой. В случае Лотта симптомы были сложными и запутанными.