Абсолютная победа над прокрастинацией для тех, кто устал бороться

– Витальные (то есть жизненно важные) – еда, сон, вода и чтоб ничего на голову не падало внезапно.

– Социальные – общение, принадлежность, обнимашки.

– Саморазвития – направленные на будущее, то есть это потребность выйти за рамки простого выживания, как организма. Удовлетворение этой потребности требует больших усилий воли, так как наше животное начало борется с необходимостью делать что-то, что не принесёт сиюминутного результата. Мне не особо нравится формулировка «животное начало», она не очень хорошо отображает положение дел и создаёт иллюзию, что в нас есть что-то не животное, а это в свою очередь приводит к тому, что мы забываем про, ну знаете, энергию, вполне физическую, биологическую, животную, как хотите, называйте, а именно на этой энергии всё и держится. Я знаю, что очень многим не нравиться идея о том, что человек – тоже просто животное. Но, хорошие мои, человек результат сотен, и тысяч, и миллионов лет эволюции. ВЫ самое настоящее чудо, вы невероятны, невозможны, но вы есть. Здесь и сейчас ваши глаза касаются этого текста, ваш мозг в состоянии за тысячей закорючек увидеть и понять текст, встроить его в ваш опыт, применить его. Это так сложно, это так невероятно сложно, это практически невозможно, но вы делаете это с лёгкостью. Вы совершенный, самонастраиваемый, самоуправляемый механизм. Вы великолепны и восхитительны.

И есть ещё одна потребность, выделил её Иван Петрович Павлов, эта потребность буквально сделала из обезьяны человека. И называется она потребность в преодолении препятствий. О, да, это очень важная потребность. Этим, кстати, объясняется меньшее количество суицидов в военное время, ведь человеку каждый день приходится преодолевать трудности просто для того, чтобы выжить.

А теперь, кто увидел конфликт потребностей, скажите Я.

Вы машина и вам нужна энергия, именно за это и борются все уровни вашего естества. То есть, да, на уровне тела мы хотим сохранить энергию и не делать лишних движений, но при этом мы точно так же хотим преодолевать, достигать, смотреть в будущее, создавать его.

И это хорошо!

Ведь в природе именно конфликт – источник движения. Не в плане ругани, а в плане разнонаправленных сил. И здесь на сцену выходит прокрастинация, её задача как раз в том, чтобы вы преодолевали (и соответственно тратили силы) там, где это важно для вас (то есть на то, что принесёт вам больше удовлетворения и соответственно сил в итоге). Её задача сберечь ваши силы для удовлетворения ВАШИХ потребностей.

Прокрастинация не рубит вам руки и ноги, она лишь останавливает вас с вполне закономерным вопросом – а стоит ли оно того? Может, добиться поставленной цели можно проще и быстрее? Может, эта цель важна, но сейчас есть что-то, что не даёт вам покоя?

Прокрастинация задаёт вам очень важные и очень сложные вопросы – что вы делаете, как вы делаете и для чего?

Социальное одобрение

Есть такое понятие, не особо приятное – социальная желательность. На уровне биологического вида нам очень важно быть принадлежными к группе, к некому сообществу, семье и так далее. Началась эта история очень и очень давно. Начиная с первобытного племени человек не может без другого человека, если вас выгнали из сообщества, то вы уже мертвы. Точка. Может, не сразу, но очень и очень быстро. Поэтому на протяжении всей истории человечества совершенно каждый человечек учился быть социально желательным, то есть обладать одобряемыми качествами или хотя бы производить впечатление человека, который такими качествами обладает. Сейчас история никак не изменилась. Вы приходите во взрослую жизнь, идёте устраиваться на работу и стараетесь показаться ответственным, трудолюбивым, коммуникабельным, скромным, дружелюбным, каким там ещё надо быть? Вас принимают на работу, дают вам деньги, и вы можете выжить в этом мире. Если вам не удаётся показаться желательным, то вы не получаете работу и деньги соответственно. Не получили деньги – не можете удовлетворять свои потребности, не сможете выжить. Ваше социально нежелательное поведение могут принять в том случае, если у вас есть какой-то другой ресурс. Например, вы очень крутой профессионал с мега-навыками, которые скорее всего принесут компании огромную прибыль (в истории с трудоустройством), в таком случае вашу нелюдимость могут проигнорировать, лишь бы вы работали именно на эту группу людей.

Это именно та причина, по которой мы боимся одиночества. Человек без других людей погибает большую часть истории, вот мы и боимся. И это та самая причина, по которой мы боимся признаться себе в некоторых чувствах и желаниях. Они как бы считаются плохими, если кто-то о них узнает, то вас будут порицать и «выгонят» из общества. Хорошая новость в том, что очень многое в этой истории про иллюзии, про разделение мира на чёрное и белое.