Аюрведа. Наука о жизни

Все простудные заболевания, как правило, сопровождаются кашлем. Эти гранулы его успокаивают, устраняют хрипоту. В дополнение к этому следует два раза в день принимать отвар корня солодки.

4) Другой простой метод избавления от кашля состоит в следующем. Нужно взять 1 чайную ложку свежего сока имбиря, три измельченных зерна черного перца и 2 чайных ложки меда. Смешав их, вы получите одноразовую дозу лекарства. Принимать его нужно два раза в день, особенно хорошо на ночь, перед отходом ко сну.

Ингаляции со смесями эфирных масел или бальзамами очень полезны при простудах и кашле. Разновидности эфирных масел описаны в разделе о головных болях. Нанесите масло, бальзам или сходные продукты промышленного производства на грудь, спину и горло перед сном. Подышите непосредственно этой смесью либо добавьте ее в горячую воду и дышите паром. Такие процедуры хорошо помогают при насморке и заложенном носе. Другой рецепт для ингаляции эфирными маслами описан в разделе, посвященном синуситу.

ХРОНИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ И АСТМА

До сих пор мы говорили о кашле, который вызван простудой и сопутствует ей. Он обычно проходит через определенный промежуток времени. Но кашель может быть также вызван другой инфекцией или иметь аллергическое происхождение. Он может затрагивать не только верхние дыхательные пути, а бронхи или даже легкие. Во многих случаях такой кашель принимает хронические формы. При астме спазматические сокращения бронхов, инфекция или аллергическая реакция вызывают кашель. При этом становится трудно дышать и появляется одышка. Для исцеления от обоих этих недугов следует соблюдать строгий режим и регулярно выполнять некоторые упражнения.

1) Регулярно два раза в день, утром и вечером перед сном, делайте два упражнения из йоги: бхуджангасана (поза змеи) и пасчимоттанасана. Эти асаны уже были описаны ранее во всех подробностях. Важно тщательно следовать инструкциям и на их выполнение отводить по крайней мере полчаса ежедневно, по пятнадцать минут утром и вечером. Помните, что вы выполняете эти упражнения йоги с целью исцеления от серьезной болезни. Они являются неотъемлемой частью вашего лечения, и поэтому выполнять их нужно регулярно.

2) Выполняйте упражнения пранаямы, описанные в главе 5. Вначале у вас могут возникнуть трудности, но это не должно вас останавливать. С течением времени вы будете совершенствоваться, у вас разовьется способность вдыхать и выдыхать большее количество воздуха, а также увеличится временной интервал между последовательными дыхательными циклами. Это также будет указывать и на улучшение общего состояния.

3) Регулярно делайте джал дхаути, в соответствии с описанием, приведенным в 5-й главе. Вы увидите, что упражнение дает отхаркивающий эффекта, способствующий облегчению кашля.

4) Не ешьте орехов, сухих продуктов типа печенья, а также хлеба, бананов, мороженого. Исключите все холодные напитки, пейте только теплое и запивайте еду теплой водой.

5) Ваша диета должна состоять из очень хорошо усваиваемых жидких овощных супов, каш, хорошо проваренного риса, добавленного в супы, и других подобных продуктов. Избегайте принимать в пищу все, что приводит к усилению капхи.

6) Следует пить больше вяжущих травяных чаев из тимьяна, айована или из других терпких трав, которые растут в вашем регионе.

7) Пользуйтесь и другими описанными ранее средствами, рекомендованными при простудах и кашле.

8) Если кашель или приступы астмы имеют аллергическое происхождение, рекомендуется куркума. Вы должны принимать по 1 /2 чайной ложки куркумы ежедневно в течение года. Согласно Аюрведе, это способствует постепенному очищению крови, что устраняет аллергические реакции и проблемы с кожей. Для приготовления лекарства берут половину чайной ложки куркумы, добавляют к ней ложку гхи и, постоянно помешивая, греют на слабом огне. После этого в массу добавляют 1-2 чайных ложки сахарного песка и продолжают подогревать, постоянно помешивая. Наконец, добавьте чашку молока и доведите смесь до кипения. Принимайте напиток в горячем виде.

В случаях хронического кашля или астмы процесс излечения бывает очень длительным, так как постоянный кашель вызывает повреждения и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Поэтому следует приложить все усилия к тому, чтобы, залечив эти повреждения, не допустить нового приступа. Как уже говорилось в отношении хронических болей, больной орган является слабым местом в теле. Поэтому следует соблюдать все меры предосторожности, чтобы избежать возможных рецидивов. Следуйте рекомендациям даже в тех случаях, когда вы чувствуете, что выздоровление почти наступило. Не простужайтесь, регулярно смазывайте мазями грудь, спину и шею и так же регулярно проводите сеансы ингаляций.

Следите за тем, чтобы регулярно происходило опорожнение кишечника, и проводите очистительные процедуры. Любые Стрессы и нервное напряжение усиливают болезнь и замедляют процесс излечения. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.