Аюрведа. Простые рецепты вечной молодости

С 40 до 50 лет начинает увядать кожа. В 50 лет обычно начинается ослабление печени, остроты мыслей, желчь сгущается, тепло тела (ян) уменьшается, ухудшается зрение. С 60 лет начинает слабеть сердце, могут появиться возрастные лень, печаль, тревога, желание поспать. 70 лет – начало истощения селезёнки, начинает сохнуть кожа. С 80 лет – истощение энергии лёгких, тяжело ходить, слабеет ум. С 90 лет – слабеют почки, сохнут кости и сухожилия, потеря веса, согбенность. А если до 100 лет дожил, то логично, что организм себя исчерпал и пора уходить. Как понимаешь, расаяны по этим возрастным изменениям лучше подключать заранее.

Пожилой возраст – это осознанное принятие новых правил игры. Молодость зачастую – это бестолковость, суета, полный Раджас. В мудром возрасте стоит больше думать, меньше делать. То есть грамотно распределять нагрузку.

Если ты уже совсем взрослый, долго болеешь и болезнь зашла далеко и уже есть деструкция (уплотнение стенки желчного пузыря, сильный атеросклероз, артроз, гепатоз печени), всё равно можно стабилизировать функцию органа и добиться субкомпенсации – когда человек не выздоравливает полностью, но всё же живёт активно и остаётся в социуме.

Часто тяжёлая хроническая болезнь даёт переосознание жизни. Без её переосознания и смены образа жизни и мышления человек умирает. Алкоголик должен себе сказать: «Я болен алкоголизмом и буду болен всю жизнь», человек с хроническим циститом и слабыми почками не должен стоять в мокром купальном костюме на ветру, а поменять его сразу по выходе из воды.

С возрастом количество нейронов в нервной ткани уменьшается, что ослабляет функциональную активность мозга. Это ухудшает память, скорость реакции и мыслительных процессов. С годами приходят «2 М»: либо мудрость, либо маразм. Чтобы второй товарищ не пришёл, надо работать с духом, продолжать просвещаться, учиться, читать, а не смотреть тупые и сопливые сериалы. Мозг обладает огромными резервами, поэтому при желании и подобающем старании можно удерживать его активность долгие-долгие годы.

При лечении хронических болезней в конце курса или для профилактики рецидивов принимаются препараты, укрепляющие иммунитет. Если человек ослаблен, то иммуностимуляторы давать надо очень аккуратно! В остром процессе иммуномодуляторы и иммуностимуляторы давать не надо! Только на выходе из ОРЗ, трахеита, ангины и пр.

Монокомпонентные иммуностимуляторы (настойка эхинацеи) действуют недолго. Я предпочитаю многокомпонентные иммуномодуляторы и адаптогены, содержащие левзею, аралию, калган, женьшень, маточное молочко, мумиё (шиладжит), гудучи, шиитаке, линьчжи, кордицепс и т. д. Гомеопатия также имеет подводные камни. Неразумное назначение гомеопатических иммуномодуляторов, назначение сразу нескольких препаратов нецелесообразно, особенно в острый период. И если нет резерва, то гомеопатия не работает!

Более подробно мы рассмотрим растения и вещества, укрепляющие иммунитет.

Что ещё надо?

Да высыпаться хотя бы 6 часов. Лучше, если больше.

Завтракать рано (с 7 до 9 утра), обедать плотно, ужинать мало. В идеале нужно стремиться к пропорции, которой придерживаются многие китайские долгожители в прохладном климате: 70 % приготовленных злаков, 15 % отварных овощей, 5 % сырой растительной пищи, 5 % мяса или рыбы и 5 % молочных продуктов. В жарком и тёплом климате сырых фруктов и овощей должно быть больше, чем приготовленных.

Питаться согласно возрасту и сезону года.

Дети, пожилые – больше приготовленной пищи.

В холода не есть холодные и меньше есть сырые продукты.

Пища должна быть свежеприготовленной.

Пища, способствующая долголетию, – это тёплая, влажная и сладкая пища.

Стараться не жить в неблагоприятных с точки зрения экологии местах.

И конечно, вести себя хорошо по отношению к другим людям и существам.

В Кали-югу продолжительность жизни сокращается не столько из-за неправильного питания, сколько из-за беспорядочного образа жизни. Ведя упорядоченный образ жизни и питаясь простой пищей, любой человек может стать здоровым. Переедание, излишества, чрезмерная зависимость от других людей и веществ, искусственные потребности истощают жизненную энергию человека. Из-за этого продолжительность его жизни сокращается.

В целом долголетию способствуют:

1. Хорошая карма (часть её – хорошая наследственность). Плюс как ты себя ведешь в этой жизни, улучшаешь карму или нет. Об этом говорит разница линий на левой и правой руке.

2. Собственные усилия в этой жизни: работа над собой, поддержание формы, образа жизни и питания.

3. Хорошая среда: экологическая, общения, свобода от дурного общества. В правильности наставлений Аюрведы на этот счёт сложно сомневаться.

В этой книге мы будем детально всё разбирать.

В заключение раздела несколько важных истин.

• Помогай, если просят, тогда поток энергии сверху, от Создателя не будет заблокирован.

• Не правь мозги подонкам. Не пытайся их спасти. Нельзя догнать и принести добро.