Академия идеального веса

– В такие моменты твоей душе плохо, и, может быть, твое тело всего лишь пытается дать тебе таким образом сигнал. Как лампочка мигающая.

– А почему моей душе плохо?

– По-разному бывает. Иногда ты загоняешь себя чересчур, переутомляешься, а душе покой нужен, равновесие и радости побольше.

– Это стресс. Я уже не раз замечала, что ем потом как лошадь. Только ни разу не задумывалась над тем, что обжорство – это сигнал тела. Только вот что делать, когда лампочка загорается?

– Во-первых, надо сделать так, чтобы она не загоралась или загоралась очень редко. А во-вторых, составить список продуктов, которые можно есть в такие моменты. Что-нибудь такое, что ты обычно себе не позволяешь, но и слишком плохо тебе от этого тоже не будет.

Жасмин задумалась. Да, список – это хорошо. Она очень любит списки и всяческие таблицы и системы. Если частое питание, то обязательно строго через каждые два часа. И чтобы каждый день время приема пищи оставалось одинаковым, и если сегодня в девять фрукты, то чтобы и завтра тоже фрукты. И все бы хорошо, если бы к таблицам не прилагалась одна незримая сущность – Контролер в образе суровой старухи. Проявлялось это как неукоснительная пунктуальность, строгость к себе и чрезмерная требовательность. Иногда, правда, Жасмин становилось совсем уж невыносимо, и наступал срыв: ей удавалось на какое-то время избавиться от гнета этой сухой и злобной старухи. Как раз тогда приходила пора торжества Пышки, и она давала себе волю во всем, предаваясь безудержным безумствам: ела что хотела, глотала нередко, даже не прожевав, будто боялась, что вернется Контролер и вся лафа кончится.

– Хорошо, я составлю список. Почему моей душе еще плохо бывает?

– Если ты не можешь пустить ситуацию на самотек, дать миру просто существовать. Если пытаешься вставить его в свои жесткие рамки, подстроить его под свои представления.

– Да, тут много всего, все факторы разные. Например, чрезмерное желание всем управлять, держать все под контролем. Нередко уже замечала, что зверею, если что-то идет не так, как мне хотелось. Раз не по-моему – значит плохо. Ну и ожидания постоянные, вечно хочу и того и этого, и побольше. Все мне мало. Постараюсь научиться отпускать, закрывать дело. О, появилась идея: представить себе папку толстую такую, мысленно все туда сложить и закрыть. Как тебе?

– Отлично. Но ты натолкнула меня на другую мысль. Тебе нередко слишком важно мнение других. Тебе хочется, чтобы другие заметили твой труд, твои старания, похвалили и погладили по головке. А если ты этого не получаешь, то тебе плохо.

– Да, ты права. Над этим тоже надо поработать. А ты можешь помочь мне отпустить старые обиды?

– С этим так быстро не справимся. Ты годами копила их, складывала, как драгоценности, в разные потайные шкатулки, регулярно вытаскивала, чтобы почувствовать вновь, пожалеть себя вдоволь.

Жасмин стало немного стыдно.

– Но ты молодец, что хочешь с этим разобраться. Можно просто регулярно во время медитации осознанно поднимать с самого дна подсознания старые обиды и осознанно их прощать. Человек, обидевший тебя, тогда поступал так, как считал правильным, он, возможно, и не хотел тебя обидеть. И это было так давно! Ты уже давно не ребенок, ты взрослая, и тебе уже вовсе не нужна «толстая шкура», чтобы защищаться от обидчиков.

– Спасибо тебе огромное, я так много поняла. А сейчас я утомилась, можно я отдохну?

Ответа не последовало, визави просто растаяла в воздухе, а Жасмин еще долго переваривала информацию.

Шизофрения, здравствуй!

Сказка заставила меня задуматься.

– Слушай, – оживилась Дезире, – а может быть, тебе тоже со своим телом поговорить?

– Феечки, родненькие, так ведь и до шизофрении докатиться можно. Что же это будет, если я сама с собой разговаривать начну? – взмолилась я.

– Привет, шизофрения! – захихикала Прелесть.

– По крайней мере, у тебя будет великолепный собеседник! – пошутила Крепышка.

Мне было не до смеха.

– Вы что, издеваетесь?

– Нет, что ты! – спохватилась Дезире. – Ты возьми и с телом поговори. Чего ждать, пока какая-то внутренняя женщина появится? Возьми и напрямую диалог начни!

– А мне эта идея нравится, – заявила Булочка.

– И как это сделать? Что, вот так и сказать: «Тело, давай поговорим!»?

– А почему бы и нет? – робко спросила опять погрустневшая Дезире.