Органеллы
— клеточные структуры, расположенные в цитоплазме.Реовазография
— вид инструментального исследования сосудов.Рибосомы
— органеллы, в которых происходит биосинтез белков.Свободно-радикальное
— вид окисления, сопровождающийся образованием протонов, электронов, кислорода и т. д.Сурфактант
— тонкая пленка, более чем на 50 % состоящая из фосфолипидов, внутренний слой альвеол.Тимус
— вилочковая железа, орган иммунной системы организма.Фосфолипиды
— соединения фосфора с липидами.Цитохромы
— разновидность белковых клеток, содержат молекулы железа.1.
2.
3.
4.
5. Экотехнология 2000, “+50 лет жизни” дыхание — основа здоровья и долголетия, справочно-методическое пособие, Новосибирск, 1997 год.
Адрес в Интернете: www.frolov.com
Приложение 6
Кундалини-Тантра
Если ученик, достаточно подготовленный, практикует интенсивную пранаяму в тихой прохладной и спокойной обстановке (предпочтительно на возвышенности), питаясь лишь для поддержания жизни, однажды в нем, подобно молнии, взорвется кундалини и стремительно взлетит к сахасраре… Пранаяма — не просто дыхательные упражнения или средства увеличения телесной праны, но мощный метод разжигания йогического огня, столь необходимого для разогрева и пробуждения кундалини. Однако неквалифицированная практика не привет к этим результатам, и поэтому культивируют джаландхару, уддияну и мула бандхи, чтобы замкнуть прану и продвинуть ее вверх, к передней части мозга. Правильно практикуемая пранаяма автоматическим подчиняет ум, но научиться управлять пранаямой не так уж просто. Разжигая телесный огонь, пранаяма может возбудить отдельные мозговые центры и воспрепятствовать воспроизводству спермы и тестостерона. Она может также понизить температуру тела, ритм дыхания и биовибрации мозга. Это означает, что без предварительной шаткармы и очищения организма процесс пробуждения кундалини выйдет из-под вашего контроля. Есть два способа пробуждения кундалини — прямой и косвенный. Пранаяма — прямой способ. Для того, кто не подготовлен физически, эмоционально, ментально и интеллектуально, взрыв энергии может оказаться трагическим. Поэтому, хотя пранаяма является элитарным методом, он весьма радикален, сложен, и с ним не каждый может справиться. (с.39)
Еще кое-что
Если вы пробуждаете кундалини с помощью пранаямы, тантрического посвящения или шактипата, от вас мало что зависит — результат неизбежен, но если вы используете другие методы и результат зависит от вас, вы должны предпринять определенные шаги при негативных реакциях. (с.46)
Приложение 7
Йога
Часть 3
22. Пусть мудрый практикующий закроет большим пальцем правой руки Пингалу — правую ноздрю, вдыхает воздух через Иду — левую ноздрю и сохраняет воздух заключенным так долго, как он может, после чего пусть выдохнет медленно через правую ноздрю.
23. Снова пусть он втягивает дыхание через правую ноздрю, задерживает, и выдыхает через левую.
24. Пусть он выполняет двадцать задержек — кумбхак. Он должен практиковать это без лени, и освободится от всех двойственностей: любви и ненависти, сомнений и споров и так далее.
25. Эти кумбхаки должны выполняться четыре раза: один рано утром при восходе солнца, второй в полдень, третий на закате, четвертый в полночь.
26. Когда это выполняется ежедневно в течение трех месяцев регулярно, Нади, сосуды тела, очистятся быстро и уверенно.
27. Когда таким образом Нади ищущего правду йога очищены, тогда все его дефекты разрушаются, он входит на первую ступень йоги, называемую Арамбха.
28. Определенные знаки замечаются в теле йога, чьи Нади очищены. Коротко я опишу все эти различные знаки.
29. Тело практикующего регулировку дыхания становится гармонично развитым, выделяет приятное благоухание. Во всех видах йоги существует четыре ступени пранаямы: ступень начала, уровень объединения души и высшей души, знание, окончательное достижение.
30. Я уже описал ступень начала, позднее опишу все остальные. Они разрушают грехи и печали.
31. Следующие качества всегда, несомненно, обнаруживаются в теле каждого йога: сильный аппетит, хорошее пищеварение, хорошее настроение, красивая фигура, большая отвага, громадный энтузиазм и полнота силы.
32. Сейчас я расскажу тебе великие препятствия к Йоге, которые необходимо избегать, так как их устранением йоги легко пересекают этот океан мировой печали.