Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

♦ Самопознание – это путешествие, в котором мы снова и снова продолжаем общаться с собой.

Я не та, кем была десять лет назад, а десять лет назад была не той же, кем за десять лет до этого, а еще через десять лет буду не той, кем являюсь сейчас. Важно помнить, что все времена года одинаково хороши, каждая часть жизни пробуждает в вас разное.

В декабре 2020 года я умерла и вернулась к жизни совершенно другим человеком. И единственное, что помогло мне пережить месяцы после смерти и возрождения, – осознание, что я не потеряла себя, а просто упокоила ту, другую себя и пробудила новую часть себя для этой новой части моей жизни, для новой цели.

Самопознание может открыть столько разного: то, что приносит радость, ваши ценности, мечты, то, что сдерживает, сильные и слабые стороны, то, что осталось из детства… Встречаться с божественным «я» в первый раз может быть страшно: в смысле, правда, Божественность пугает. Однако так вы узнаете, как же вы, черт возьми, удивительны и как поистине чудесно проявляется Божественное, когда вы отпускаете всю ложь, в которую верите. Приглашаю вас отправиться в это путешествие самопознания с намерением найти ясность и любопытство, тайну и мудрость, свет и тьму, вдохновение и рост.

Чтобы вернуться к божественному «я», надо переопределить, как мы видим себя, как любим себя, какого терпения заслуживаем и какое самопрощение нам нужно. Постепенно мы увидим, как сильно наше мышление укоренено в старых системах – семейных, культурных, политических, экономических – и начнем понимать, что не сможем открыть божественное «я», пока не будем готовы освободиться от ненависти, стыда и вины. Когда мы наконец начнем прислушиваться к Божественному внутри, то обретем исцеление и ясность, которую всегда искали, способность слышать тихий, но глубокий голос внутри – тот, который говорит: «Я люблю тебя, подружка. Иди сюда».

♦ Есть только вы, и только вы можете открыть свою истину.

Техника эмоциональной свободы

Открытие себя – непростой труд, он может высвободить много старых эмоций, яда и стресса. Открыть себя – значит заглянуть в те части себя, которые мы забыли, которые отказались любить, с которыми были нетерпеливы, которые отказались простить. Я предлагаю вам по мере этой работы находить способы поддержки себя и истин, которые вы обнаружите. Помните, ваше божественное «я» любит вас целиком. В вас нет ничего неправильного или уродливого. Вы прекрасны.

Чтобы поддержать ваш рост, я предлагаю попробовать технику эмоциональной свободы, или ТЭС, – важный метод исцеления, который может помочь сбалансировать энергию тела. Знаете ли вы, что постукивание по различным акупунктурным точкам может помочь преодолеть тревогу, кризис и беспокойство? Я примерно через неделю увидела перемены. Мне так понравилось, что я получила сертификат по ТЭС и уже больше года практикую.

Я хочу поделиться ТЭС с вами, потому что она пригодится и в этой работе, и вообще во всей жизни.

Итак, что такое ТЭС?

ТЭС – это психологический точечный массаж, который используют для лечения широкого спектра эмоциональных и физических проблем. В основе этого метода лежит идея, что все негативные эмоции вызваны нарушениями в энергетической системе организма. Последовательность постукиваний помогает освободить эти энергетические блокировки. Вы будете постукивать пальцами по энергетическим меридианам своего тела. Как вы увидите, это мощный инструмент не только для исцеления, но и для манифестации и божественной жизни.

Последние исследования показали, что ТЭС значительно усиливает положительные эмоции, такие как надежда и радость, и снижает отрицательные. ТЭС – мощное средство для избавления от стресса и тревоги, потому что она воздействует на миндалины и гиппокамп. Это части мозга, которые отвечают за решение, угрожает нам что-то или нет.

Эта техника так хорошо помогла мне справиться со стрессом и тревогой, что они ко мне уже почти не возвращаются. Ей я даже успокаивала своего сына. Обычно в конце дня я занимаюсь ей, чтобы расслабить тело. В сочетании с остальной моей практикой это средство дополнило мой путь исцеления, и я знаю, что оно поможет и вам.

Как это работает?

Прежде всего, нужно постараться полностью оказаться в моменте, сделав два-три глубоких вдоха и выдоха. Сосредоточьтесь на эмоции или проблеме, с которой хотите разобраться. Затем начните постукивать по точкам на теле в том порядке, который описан ниже, и говорить: «Несмотря на то, что я чувствую [например, тревогу] по поводу того, что [например, моя книга недостаточно хороша], я все равно полностью принимаю себя».