Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

2. Извлечь уроки из прошлого необходимо, чтобы вооружиться божественной мудростью и двигаться дальше. Зацикливаться на прошлом вредно для вас и вашего благополучия, но, если использовать его уроки, это поможет отпустить негатив прошлого.

ЗАПИШИТЕ: О чем вы больше всего жалеете? Что бы вы сделали по-другому, если бы вам дали еще один шанс? Представьте, что вы можете вернуться в прошлое и поговорить с собой после этого опыта. Что бы вы сказали себе? (Совет от лучшей подруги: может, заодно и попрактиковаться в том, чтобы простить себя?) Как можно использовать этот урок, чтобы изменить отношение других людей к их собственной боли?

_____________

3. Иногда самим трудно увидеть, какая сила нам потребовалась, чтобы пережить трудные времена. Мы сосредотачиваемся на трудностях и забываем похвалить себя за то, что их преодолели.

ВСПОМНИТЕ, как вы преодолели трудную ситуацию. Опишите ее. Какие свои сильные стороны вы использовали? Что вы узнали о жизни и о себе после этого опыта?

_____________

4. Убеждения о себе часто коренятся в нашем жизненном опыте и в том, что нам говорили другие люди, то есть они связаны с нашей личностью. Они могут придавать сил (например, «я умная») или лишать их (например, «я недостаточно хороша»).

ЗАПИШИТЕ: Какой опыт сформировал ваши убеждения о себе? Как ваша семья, культура, экономические и политические системы усилили эти убеждения? Вспомните убеждение, которому вас учили всю жизнь. Верно ли оно? Что вы почувствуете, если избавитесь от ложных убеждений о себе?

Примеры негативного и позитивного опыта и убеждений:

Опыт: для моей мамы был очень важен вес.

Убеждение: если я худая, значит, я красивая.

Опыт: в моей семье часто хвалили за усердие.

Убеждение: я способна на многое, если приложу к этому все усилия.

_____________

5. Сравнивая себя с другими, мы вредим вашему благополучию, начинаем чувствовать себя неполноценными, завидовать и обижаться. Вместо этого лучше найти тех, кто вдохновляет нас, дает нам силы быть лучше и поступать лучше, и восхищаться ими.

ЗАПИШИТЕ: Кем вы восхищаетесь и почему? Почему этот человек резонирует с вами? Какими ценностями и качествами он обладает, которые вы можете применить в своей жизни?

_____________

6. Книги и фильмы могут сильно повлиять на нас, особенно когда мы молоды. Я помню, как вынесла уроки о ценностях и представление о здоровых семейных отношениях из сериалов «Дела семейные», «Полный дом», «Моя жена меня приворожила», «Семейка Аддамс» и других. Когда дома было тяжело, книги, сериалы и фильмы давали надежду, что когда-нибудь станет лучше.

РАССКАЖИТЕ, какая книга, сериал или фильм оказали положительное влияние на вашу жизнь. Чему вы научились? Как это изменило вас?

_____________

7. Мы можем собрать волю в кулак, но энергия, поддерживающая силу воли, в какой-то момент угасает – в основном потому, что не хватает намерений, поддерживающих то, что мы пытаемся сделать.

ЗАПИШИТЕ: Что вы постоянно пытаетесь сделать, но не можете довести до конца? Спросите себя, почему это важно для вас и почему вы этого хотите. Не говорите общими словами. Найдите истинные корни: что движет вами, если вы хотите этого достичь? А затем задайте себе трудные вопросы: почему я все время срываюсь? И что я могу сделать, чтобы достичь постоянства?

8. Чтобы открыть в себе божественное «я», надо отучиться и освободиться от навязанных нам историй и планов. Если этого не сделать, будет трудно увидеть, кто мы есть на самом деле. Отследив, что исходит не от вас, вы устраните препятствия на пути к соединению с Божественным.

ЗАПИШИТЕ:

1. Опишите себя первыми десятью словами, которые приходят на ум.

2. Определите, откуда взялось каждое из этих слов.

3. Перечислите десять слов, которые вы хотели бы использовать для описания себя.

4. Перечислите несколько способов воплотить эти слова в реальность.

_____________

Активизм во имя себя

Вот это да! Посмотрите, как далеко мы продвинулись! Очень круто! Сейчас мы сделаем полный круг и вернемся к началу, потому что активизм во имя себя требует создать четкое видение нашего будущего, себя и своей жизни, а также приложить силу воли, чтобы это видение реализовать. Именно этого я и хотела для вас в самом начале – вот ваша великая и важнейшая возможность полностью войти в Божественность, принять свою силу и всегда полностью присутствовать внутри себя. Мы научимся владеть собой, когда перестанем сами себе мешать, уберем то, кем мы не являемся, и задействуем то, кто мы есть. И да, это мощная форма активизма – стать той, кто вы есть. Это требует преданного отношения к себе на пути к освобождению, исцелению, росту и той жизни, которой гордились бы ваши предки. А еще этой работой вы готовите себя к жизни, которую призываете, к манифестации, чтобы быть в состоянии полностью признать и принять то, что вы заслуживаете. Ваше становление пробуждается.