Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

Напишите каждое из тридцати заданий на отдельных листочках бумаги и перемешайте, а затем сложите. Положите листочки в миску или банку и как следует перемешайте. Утром или вечером встаньте перед миской или банкой самопознания, закройте глаза и вытяните листочек. Не жульничать! Текст на бумаге – это ваше задание на день. Удачи! Я так рада за вас! Мне не терпится увидеть, как каждый из вас откроет для себя свое божественное «я» во всей его удивительной славе (здесь должны быть сердечки).

1. Посмотрите свой любимый фильм. Вспомните, почему вы его любите.

2. Купите или соберите себе цветы. Почему именно эти цветы, что они значат для вас?

3. Повторите десять раз аффирмацию: «Я принимаю себя такой, какая есть сейчас».

4. Посмотрите на себя в зеркало и похвалите себя. Какой комплимент сделало бы ваше божественное «я»?

5. Десять минут растирайте руки лосьоном или маслом. Представьте, что это руки вашего божественного «я». Какие они на ощупь?

6. Прогуляйтесь на природе. Что замечает ваше божественное «я»? На что оно хочет обратить внимание?

7. Расслабьтесь и закройте глаза на пятнадцать минут. Будьте неподвижны и спросите свое божественное «я», что оно хочет вам сказать.

8. Устройте себе пикник. Что ваше божественное «я» хочет съесть?

9. Подружитесь с кем-нибудь новым в реальном мире. Найдите друга, который отражает Божественность внутри вас.

10. Не пользуйтесь сегодня социальными сетями.

11. Сделайте сегодня пять фотографий, которые кажутся вам красивыми или волшебными. Попросите свое божественное «я» направлять вас.

12. Включите любимые мелодии и потанцуйте со своим божественным «я».

13. Создайте список желаний. Спросите свое божественное «я», что оно хочет для вас.

14. Посидите десять минут в тишине при свечах наедине со своим божественным «я». Побудьте в тишине вместе.

15. Пятнадцать минут массируйте себе ноги. Представьте, что это ноги вашего божественного «я». Какие они на ощупь?

16. Нанесите лосьон на все тело. Если хотите, сделайте это перед зеркалом. Что бы ваше божественное «я» сказало о вас? Как бы оно оценило ваше тело?

17. Сделайте себе ванну с пеной. Можно даже представить, как ваше божественное «я» доставляет вам удовольствие. Как бы оно прикасалось к вам?

18. Купите растение. Спросите свое божественное «я», какое растение оно бы выбрало.

19. Повторите десять раз аффирмацию: «Я принимаю любовь от себя».

20. Занимайтесь йогой не менее двадцати минут (на YouTube есть замечательные учителя йоги). Представьте, что божественное «я» помогает вам двигаться и направляет ваше тело.

21. Сделайте маникюр или педикюр (да, и мужчины тоже!).

22. Сделайте комплимент незнакомому человеку. Что бы ваше божественное «я» заметило в другом человеке?

23. Держитесь сегодня подальше от неприятных людей.

24. Живите сегодняшним днем. Делайте то, что приносит вам радость. Спросите божественное «я», что оно бы хотело сделать.

25. Создайте плейлист из песен, которые нравятся вам и вашему божественному «я». Что успокаивает его?

26. Напишите своему божественному «я» любовное письмо.

27. Сходите на свидание со своим божественным «я». Куда бы оно хотело пойти?

28. Поищите или спросите у своих подписчиков в социальных сетях, какие аккаунты им нравятся, вдохновляют и дают силы. Ранее в книге у вас было задание удалить определенные страницы из своей ленты, а теперь пришло время вернуть туда магию.

29. Сегодня оденьтесь красиво. Как бы ваше божественное «я» хотело, чтобы его увидели – без осуждения, страха или беспокойства?

30. Повторите десять раз аффирмацию: «Я открываю свое божественное “я”».

Размышление 14: Самопознание – путь к освобождению

Сегодня, как никогда раньше, я считаю, что самое значимое и самое важное наше путешествие – это поиск того, кто мы есть. Внутренний критик постоянно забрасывает нас неверными представлениями о себе, а внешний мир говорит, кто мы, где должны быть, что должны носить, есть и слушать. Когда мир стал огромным кукольным спектаклем? А, понятно – когда пришли колонизаторы и начали внедрять идеи, законы и системы, которые лишали нас того, кто мы есть, лишали нашей самобытности, а затем сил и свободы. И сейчас продолжается тот же спектакль, изменились лишь некоторые его участники. И некоторые, может быть, даже выглядят, ведут себя и говорят, как вы, заставляя вас поверить: они-то точно знают, что вам нужно, и у них есть именно то, что необходимо, чтобы все исправить. К черту это, вы заслуживаете быть собой, всей собой, какой бы вы ни были. Вам не нужно, чтобы кто-то другой определял вашу свободу.

Когда вы находите себя, то узнаете, что подходит вашему духу, а что нет. Это очень важно, чтобы настроить себе такую жизнь, которая будет вас полностью поддерживать, предлагать радость, любовь и позитивный настрой, и никакого избегания.

Мы можем задать самый важный вопрос из всех. Кто я на самом деле?