Анамнез. История болезни

– Это хорошо сказано, – похлопывая в ладоши и озаряя улыбкой мое уставшее к вечеру лицо, произнесла она.

– Ну что же, сегодня мы много о чем поговорили, прошу прощения, если ненароком оскорбил Вас, я руководствовался, лишь желанием помочь.

– Ох, что вы, – извиняющимся тоном сказала Эми, – сегодня была прекрасная консультация, спасибо Вам! Вы кстати еще на прошлой встрече обещали рассказать о технике работы с тревогой…

– Отменная память миледи! – нерасторопно брякнул я, уже расслабившись в завершении рабочего дня. Тут же протрезвев, мне пришлось обратно облачиться в рабочую маску. Что же я хотел ей рассказать?

– У нас еще осталось минут 15.

– Да, конечно, – она не хочет меня отпускать? – позволил себе самонадеянно подумать я. – Вы ведете дневник как мы и обусловились?

– Да! Регулярно записываю свои чувства и мысли на счет разных событий. Теперь, мне определенно стало ясно то, о чем мы с Вами говорили почти на каждой из наших встреч, мысль матерь эмоций, побуждающая к тем или иным действиям. Не сразу, но со временем, я действительно стала понимать это, подмечая в своих записях закономерность, то, что являлось неосознаваемым, скрываемым в чертогах разума. Почти все время я говорила себе одно, и тоже, притом по большей части это было обязательно что-то негативное. Теперь же, я учусь контролировать это.

– Чудесно! Маленькими шажками, помните? – она утвердительно кивнула. – А теперь, я попрошу Вас завести еще один дневник. Разделите листок на четыре колонки. В первой, вы будете записывать свои страхи на счет будущего, во второй, процентное соотношение вероятности свершения данного события, в третьей колонке, вы будете отмечать факты, сбылось опасение или нет, и в четвертой, на сколько процентов ваш страх реализовался. Как в этой таблице, вот возьмите себе шаблон для примера, – передавая его, я слегка притормозил, задержав бумагу в своей руке, – Только одно условие, если уж и позволять себе тревожиться, то не слишком далеко загадывайте, смотрите наперед, не дальше недельного срока, все понятно? – я отдал листок.

Суть данного задания, который со временем поймет и Эмили, состоит во-первых, в снижении уровня катастрафизации на счет гипотетически надвигающихся событий, а во-вторых, в формировании базовых навыков прогнозирования реального развития событий. Ограничение, что я поставил, со временем, поможет ей осознать, что все её тревоги лишь легкий ветерок, а не буря. Поскольку, условно говоря, я разрешил ей тревожиться лишь на неделю вперед, уже через месяц, анализируя свои записи, Эмили поймет, что все опасения не смертельны и их вполне спокойно можно пережить, не проваливаясь в тревожное состояние максимального расшатывания нервной системы этим эмоциональным бунтом, возникающим в ситуациях потери контроля с её стороны, а, следовательно, риск возвращения булимии минимален.

Глава 18. Хищник

[Одержимые люди, в своем безумии никогда не получают желаемое,

ибо их страсти неутолимы]

Сильный ветер морозит уже изрядно покрасневшие щеки, я натягиваю шапку в надежде укрыть хотя бы уши, но вязаное изделие не сильно спасает от холодных зимних ветров. Медленной походкой, осторожно иду за Дэвидом, следуя всем заветам шпионских фильмов: держись на расстоянии от объекта преследования и ничем не выдавай себя. Он заходит в шикарный дорогой ресторан, мне же достается дешевая забегаловка напротив. Несмотря на убогость заведения, обзор отсюда все-таки первоклассный, а это все что меня сейчас интересует. Чудно! У окна есть свободное место, и я, сломя голову, скорее бегу занимать максимально выгодное положение, полностью одержимая стремлением получить ответы на все свои вопросы. Должна заметить, что для более гармоничного и подходящего образа мне не хватало разве что трубки в зубах, плаща и газеты, а впрочем, эта игра в шпионов, из забавной, превратилась в скучную уже через час. Вдоль и поперек изучив новостную ленту instagram, периодически поглядывая на серую улицу, на доли секунды показалось, что слепое наваждение стало отступать. Когда же во мне только начали прорастать зачатки сомнения в эффективности и целесообразности данной компании, объект появился на горизонте, воспламенив во мне поутихшую бурю одержимости. Наконец-то он выходит, такой красивый и стильный, в этом черном, зимнем пальто, прекрасно подчеркивающим достоинства отменной мужской фигуры. Дэвид, Дэвид, куда же ты пойдешь теперь? Наспех накидывая куртку, впопыхах вылетаю на улицу, после теплого заведения, кажется, словно стало еще холоднее. Я продолжаю наблюдение. Куда дальше? Он запрыгивает в автобус, на который естественно я не успеваю, приходится импровизировать, ведь если упустить его сейчас, то вероятность нашей следующей, случайной встречи, не так высока, а силы ждать? Скажем так, терпение не мой конек. Залетая в свободное такси, достаточно громким голосом, требую от водителя немедленно следовать за автобусом, уже почти скрывшемся из виду.

– 500 рублей, односложно говорит водитель, словно нарочно сбавляя скорость.