Анатолий Донской

Накопив энергию этого чувства, мы причинили вред нашему телу, которое страдает, но само тело не может освободиться. Оно, как преданный ваш друг, дает знать о накопленных энергиях в виде болей, различных образований и т.д. Каждая клеточка тела обладает сознанием и «слышит» нас. Поэтому чтобы быстрее тело «поняло», что мы освободили накопленные чувства и эмоции, необходимо поговорить с телом и попросить у него прощения. Когда мы беседуем с телом или конкретными органами, мы формируем определенные поля, на которые и реагирует тело или соответствующий орган, т.е. «слышат» нас.

Очень важно помнить, что мы освобождаем чувства, а не избавляемся от этих чувств.

Примерную беседу с любым чувством и с телом вы можете найти в книгах Л. Виилмы. Такой разговор может выглядеть следующим образом. Вместо слова «обида» можно назвать другое конкретное чувство – страх, чувство вины, ревность и др.

«Дорогая обида! Прости меня, что я долгие годы держал тебя. Прости, что до сих пор не пытался освободить тебя. Теперь я понимаю, что я и только я смогу освободить тебя. Я освобождаю тебя от всего сердца. Я прощаю также тебя за то, что ты подавала мне сигналы в виде болезней и проблем в жизни.

Я прощаю также себя за то, что ранее не освободил обиду.

Дорогое тело, прости меня, что я держал все эти годы обиду и причинил тебе много боли...»

Почувствуйте, что вы ощущаете во всем теле, что вы видите? Если вы чувствуете, что обида не уходит, постарайтесь понять, почему. Может быть потому, что вы до сих пор не поняли, что не воспринимали ее как частичку себя. Может быть потому, что говорите не от души.

Во время мысленной беседы вы можете использовать совершенно другие обороты. Важно, чтобы делали вы все от души, не формально. Только в этом случае вы создаете те самые поля, на которые и реагирует то или иное ваше чувство.

Порядок освобождения от негативных состояний следующий.

1). Вход в альфа—состояние.

2). Освобождение негативного чувства (мысленная беседа – прощение).

3). Беседа с телом (мысленная беседа – прощение).

4). Выход из альфа—состояния.

Сколько времени необходимо заниматься освобождением негатива, зависит от вас. Важно, чтобы вы выполняли это упражнение с желанием. Не заставляйте себя. Можно заниматься от 10 минут до 1 часа. Причем можно заниматься во время прогулок, в транспорте. Одним словом, где вам захочется. И не обязательно каждый раз входить в альфа-состояние. Хотя, как вы понимаете, альфа-состояние повышает эффективность упражнения.

Откройте свой источник любви

Итак, открываем свой канал энергии жизни – энергии любви. Вспомним, что нужно начать с любви к себе. Любить себя, значит, не винить, не критиковать. У некоторых людей постоянно в голове крутятся мысли, что они больные, полные, невезучие, что у них плохая фигура, лицо и т.д. И эти мысли еще больше укрепляют и усиливают то, о чем человек думает. Поэтому порой сложно полюбить себя в таком виде. Если вы хотите что–то в себе изменить – здоровье, положение в обществе, фигуру, вес и т.п., вы с уверенностью представляйте и любите себя таким, каким вы хотите быть, считая, что ваше сегодняшнее состояние временное и необходимое для вашего же развития. Представляйте как можно ярче, образно. Вы не имеете права критиковать себя. Вы сами себя сделали таким. Но если вы хотите себя полюбить, то и полюбите свое творение, т.е. свою фигуру, вес, лицо, волосы и т.д., и понемногу изменяйте их.

Выполняем упражнение параллельно на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Иными словами, создаем нужный мыслеобраз, затем оживляем его, наполняя своими чувствами и эмоциями. И, наконец, усиливаем эффект на физическом уровне мимикой, жестами, артикуляцией.

Представьте ярчайший золотистый свет в области груди. Этот свет начинает выходить из груди и заполняет сначала ваше тело, каждую клеточку, пространство вокруг вас. Ощутите, что этот свет, эта энергия приходит откуда–то извне, из бесконечного источника. Наполняя себя этой энергией, вспомните состояние искренней любви.

Теперь добавьте к этому зрительному образу света энергию ваших чувств – ощущение радости, блаженства.

Наконец, чтобы усилить эффект, помогите на физическом уровне, т.е. просто улыбнитесь. Пусть это будет хотя бы улыбка глазами. Можете себя погладить.