Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Ольга Терешко своей русской душой, своей силой, страстью и острым умом, оставила след в моей жизни и глубоко повлияла на мои представления о человеческой природе.

Диана Мордак. Память о ней сопровождала меня на протяжении всей работы над этой книгой.

Друзья по игре в тарот воскресными вечерами,'моя главная компания как в Питтсбурге, так и теперь в Париже, делают жизнь еще приятнее. Спасибо Кристине Гонзе, Маджиду, Юссефу, Изабелле, Бенуа, Жераль-дине и Николя. Я ощутил запах родной земли после пятнадцати лет добровольного изгнания, когда мы в первый раз собрались в Питтсбурге, чтобы весь вечер играть и смеяться. Это позволило мне лучше понять, чего не хватало американской жизни и что было главным для излечения души — во всяком случае, моей.

о _самые трудные моменты моей работы Рой и Сьюзи Д°РР^анс’ ^{а че}Р^{ез них} — ^{и Д}У* ^их Дочери Эмили,

скончавшейся в возрасте двадцати четырех лет, верили _{в э}ту книгу. Никогда еще люди, с которыми я был столь мало знаком, не проявляли ко мне такого великодушия. Их поступки навсегда останутся в моем сердце; я лишь надеюсь быть достойным доверия, которое они мне оказали.

Спасибо Сонни Ричардсу, одному из последних шаманов народа лакота, духовному сыну великого Fool’s Crow, который воплощает собой традиции индейской медицины, исследуя эмоции, вовлечение в жизнь общества и священные обряды.

Благодарю также Майкла Лернера, безусловно, одного из самых ярких американских интеллектуалов нашего времени, ушедшего в свою деятельность с головой, но всегда готового к важным и тяжелым битвам. Спасибо, Майкл, что сказал, глядя мне в глаза: «Ты должен написать эту книгу».

И, разумеется, я хочу поблагодарить Николь Латте и Абеля Гершенфельда, которые поверили в мои идеи до такой степени, что принялись помогать мне профессионально и не отступались до самого конца. Именно первый мой разговор с Абелем в его кабинете, слишком тесном для полета его мысли, очертил рамки, в которых впоследствии развивался мой труд. Его уверенные суждения и невероятное чувство слова позволили моим фразам воплотиться в эту книгу. А шарм, спокойствие и взгляд умных глаз Николь довершили дело: я понял, что обязательно должен вовлечься в эту авантюру. Позже я мог убедиться, что °^Ни оба занимались своим делом не только талантливо, но и с любовью. Я и не предполагал, что отнощ_е ния с редактором могут развиваться так безмятежно

Поэтому огромное спасибо также Сильвии Ан жель. Именно благодаря ее радушному приему и энер гии состоялась эта встреча.

Не могу не упомянуть Анри Трубера, который был первым редактором fs Париже, заинтересовавшимся

моим проектом.

Что касается Дельфин Пекуль, моей ассистентки то без ее терпения и умения все организовать я бы не смог сосредоточиться на главном.

В завершение хочу почтить память моего отца Жан-Жака, присутствием которого буквально овеяны все эти страницы. Именно в кабинете отца в Нормандии, в Велетт-сюр-Мер — в доме, принадлежащем нашей семье на протяжении трех поколений, там, где я видел его работавшим все лето над «Американским вызовом» — я в полном одиночестве составил первый план своей книги. И ни разу впоследствии от него не отклонился.

Многие люди согласились стать самыми первыми читателями этой книги и высказать свое мнение до того, как она будет напечатана. Спасибо Жаку Року, Корделии де Мелло Мурао, Веронике Ле Гоазиу, Роз-Анн Хуа-Донг, Брижит Родиг, Доминик Местдаг, Брижит Виттук, Франсису Ламберу и некоторым читателям Psychologies Magazine.

Париж, январь 2003

Примечания

Глава 1. Новая терапия эмоций

1.    Cummings N. A., Van den Bos N. The twenty year kaiser permanente experience with psychotherapy and medical utilization: Implications for national health policy and national health insurance». // Health Policy Quarterly. — 1981. — № 1 (2). — P. 159—175 ; Kessler L. G., Cleary P. D., et al. Psychiatric disorders in primary care. // Archives of General Psychiatry. — 1985. — № 42. — P. 583—590 ; MacFarland В. H., Freeborn D. K., et al. Utilization patterns among long-term enrollees in a prepaid group practice health maintenance organization. // Medical Care. — 1985. — Vol. 23. — P. 1121—1233.

2.    Grossarth-Maticek R., Eysenck H. J. Self-regulation and mortality from cancer, coronary heart disease and other causes: Aprospective study. // Personality and individual differences. — 1995. —Vol. 19 (6). — P. 781—795.

3.    Blanchard S. Les Francais depensent toujours plus pour les medicaments. // Le Monde, 16 juillet 2002; Top ten drugs of 2001. // Pharmacy Times. — 2002. — Vol. 68 (4). —P. 10, 12, 15.