Антицеллюлитный самомассаж

Диссимиляция (катаболизм) – процесс распада веществ как поступающих извне, так и входящих в состав клеток организма; сопровождается выделением энергии. Высвобождающаяся энергия используется для всех процессов жизнедеятельности: сокращения мышц, проведения нервных импульсов, поддержания температуры тела, различных видов синтеза, всасывания и секреции, поддержания физиологических концентраций органических и неорганических ионов по обе стороны клеточной мембраны (внутри и вне клетки) и др.

3. Благодаря процессам обмена веществ и энергии происходит перестройка поступающих пищевых веществ в соединения, характерные для данного организма и используемые как строительный или энергетический материал. Обмен веществ и энергии способствует постоянному и непрерывному обновлению организма и тканей без изменения их химического состава.

Основные классы веществ (белки, жиры, углеводы и др.) играют различную роль в процессах обмена. Белки используются организмом в основном в качестве строительного (пластического) материала, углеводы и жиры – в качестве материала для покрытия энергетических затрат. Углеводы являются основным источником энергии в организме, так как при их превращении образуется более половины всей энергии, необходимой организму. Одна из целей точечного массажа при ожирении – это усиление обменных процессов в тканях, а также уменьшение аппетита.

4. Воздействием на БАТ можно осуществить стимуляцию гормональной активности вилочковой железы, гормоны которой влияют на гипофиз и усиливают выделение гормона роста, что активизирует рецепторы клеточных мембран, усиливая потребление клетками глюкозы, которая образуется из жировой ткани, освобождая при этом подкожные «жировые депо», как их образно называл доктор Н. Слетов.

На рис. 1–6 представлены биологически активные точки, воздействием на которые можно интенсифицировать обменные процессы организма, уменьшить аппетит и улучшить гормональный фон для уменьшения ожирения.

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

Рис. 4

Рис. 5

Рис. 6

Прежде чем переходить к рассмотрению точек, нужно понять, что такое цунь. Цунь – расстояние между складками средней фаланги при сгибании 3-го пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин – на правой), что соответствует ширине 1-го пальца, измеряемого на уровне начальной складки ниже ногтевого ложа (измерения выполняют на тыльной стороне кисти).

Ширина мизинца соответствует размеру в 0,5 цуня.

Для определения 1,5 цуня необходимо совместить два пальца (2-й и 3-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца (чаще 2-го) находим требуемый размер.

При определении 2 цуней необходимо совместить три пальца (2-й, 3-й, 4-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца выявляем нужный размер.

Для определения 3 цуней необходимо совместить четыре пальца вместе (со 2-го по 5-й) и по тыльной стороне на уровне самого короткого пальца (чаще 5-го) по первой складке от ногтевого ложа определить размер.

Данный способ нахождения точек является самым достоверным, так как непосредственно используются пальцы самого массируемого.

Положение лежа на животе

1. ВЭЙ-ШУ (V21, меридиан мочевого пузыря), расположена на уровне промежутка между остистыми отростками 12-го грудного и 1-го поясничного позвонков, в сторону на 1,5 цуня. Функция: снижение пищеварительной функции желудка.

2. САНЬ-ЦЗЯО-ШУ (V22, меридиан мочевого пузыря), расположена на уровне промежутка между остистыми отростками 1-го и 2-го поясничных позвонков в сторону на 2 цуня. Помогает при отеках ног.

3. ШЭНЬ-ШУ (V23, меридиан мочевого пузыря), расположена на уровне промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го поясничных позвонков в сторону на 1,5 цуня. Функция: сочувственная точка меридиана почек.

4. ЧЖИ-ШИ (V52/47, меридиан мочевого пузыря).

5. ДА-ЧАН-ШУ (V25, меридиан мочевого пузыря), расположена между остистыми отростками 4-го и 5-го поясничных позвонков, в сторону на 1,5 цуня. Функция: сочувственная точка меридиана толстой кишки. Показание: выпадение прямой кишки.

Положение лежа на спине

1. ЧЭН-ЦЗЯН (VC24, переднесрединный меридиан), расположена в центре подбородочно-губной складки.

2. ЦЗЯО-СУНЬ (TK20, меридиан трех обогревателей), расположена у верха ушной раковины. Показание: инфильтрат ушной раковины.

3. СЮАНЬ-ЛИ (VB6, меридиан желчного пузыря), расположена на уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха на 1,2 см. Показание: отечность лица.

4. ЮАНЬ-Е (VB22, меридиан желчного пузыря), расположена в 4-м межреберье, на средней подмышечной линии, на одном уровне с соском. Показания: при увеличении шейных, подключичных и подмышечных лимфатических узлов.

5. Ю-МЭНЬ (K21, меридиан почек), расположена выше пупка на 6 цуней и в сторону от средней линии живота на 0,5 цуня. Показания: заболевания печени и органов желудочно-кишечного тракта.

6. ЧЖУН-ВАНЬ (VC12, переднесрединный меридиан, сигнальная точка меридиана желудка). Показания: боли в желудке, метеоризм.