Антицеллюлитный самомассаж

В возникновении адаптационного синдрома, кроме гормонов гипофиза и надпочечников, определенную роль играет нервная система. Установлено, что чрезвычайный раздражитель ведет вначале к возбуждению симпатической нервной системы и высших нервных центров, откуда это возбуждение передается на гипофиз и надпочечники.

Энергетические меридианы и эмоциональные нарушения

Если отрицательные эмоции переходят определенную черту, они влияют на все без исключения функции организма, вызывая их нарушения. Организм ослабевает, подавляются его защитные силы. Если вовремя не провести спасительные мероприятия, могут появиться нарушения в деятельности внутренних органов, которые устранять уже труднее (это, конечно, дело врачей). В качестве сильнодействующего средства древнекитайская медицина применяла воздействие на биологически активные точки (БАТ), одним из направлений которого является массаж.

В основе воздействий на БАТ[2] лежит учение об энергетических меридианах. Меридианы – это каналы, по которым течет Ци (жизненная энергия). Традиционная китайская медицина рассматривает меридианы как сеть, связывающую внутреннее и внешнее – внутренние органы и поверхность тела, ткани и дух. Хорошее функционирование меридианов обеспечивает полноценную циркуляцию энергии Ци в организме, то есть достаточное питание тканей, согласованность работы внутренних органов, мышц, сухожилий и костей.

Но меридианы – это не только пути, по которым течет энергия. Они также важнейшие индикаторы патологических изменений в организме и проводники лечебного воздействия. Патологические процессы или нарушения во внутренних органах могут вызвать через меридианы изменения на поверхности тела, а заболевания поверхностных тканей способны влиять на внутренние органы.

Таким образом, неправильная работа меридианов, причинами которой могут стать эмоциональные нарушения (чрезмерная радость, гнев, уныние, беспокойство, печаль, страх и ужас), либо внешние патогенные факторы (ветер, холод, летняя жара, сухость, сырость и огонь), приводит к нарушению тока энергии Ци и, как следствие, к болезням. Эти недуги могут быть вызваны как недостатком, так и избытком жизненной энергии. В зависимости от этого должен проводиться тонизирующий или седативный массаж.

Тонизирующий массаж выполняется мягко, по ходу меридиана, клиент его почти не ощущает; применяются в основном поглаживание, давление, вращение, касание и трение подушечками пальцев.

Седативный массаж осуществляется против меридиана, сильный нажим на активные точки и активное массирование меридиана повторяются часто; допускаются ощущения на грани боли.

Гармонизирующий массаж находится между седативным и тонизирующим; ощущения воспринимаются клиентом как приятные. С помощью этого метода и осуществляется глубокая релаксация при моделировании тела.

Основных приемов здесь немного: плоскостное поглаживание, плоскостное глубокое поглаживание, обхватывающее поглаживание и выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением (если позволяет физическая подготовка клиента), в отдельных местах (спина, область лопаток) используется давление через ладонные поверхности при использовании веса массирующего.

Техника выполнения приемов изменяется в зависимости от массируемого участка тела, интенсивность усилий в течение сеанса различна. При выполнении поглаживания учитывают направление движения энергии в том меридиане, вдоль которого движутся руки массирующего, при этом воздействуют на точки меридианов, действие которых связано с нормализацией эмоциональных и психических проявлений. Акупунктурное воздействие на отдельные точки может проводиться только перед массажем, а в ходе его выполнения, которое осуществляется под успокаивающую музыку, никакие локальные усилия не допускаются. Ниже приводится перечень БАТ различных меридианов, на которые воздействуют при этом массаже.

БАТ для глубокой релаксации

1. ТАЙ-ЮАНЬ (P9, меридиан легких), расположена у лучевого конца проксимальной лучезапястной складки, чуть ниже шиловидного отростка лучевой кости. Точка тонизирующего действия. Показания: эмоциональное перенапряжение, нарушение сна, депрессия, кожные заболевания

2. ЮЙ-ЦЗИ (P10, меридиан легких), расположена на кисти у середины 1-й пястной кости на границе ладонной и тыльной поверхностей кисти с тыльной стороны. Показание: нарушения сна.

3. ШОУ-У-ЛИ (GI13, меридиан толстой кишки), расположена на 3 цуня выше наружного надмыщелка и локтевого сгиба. Показания: фобии, сонливость.

4. ЦЗУ-САНЬ-ЛИ (E36, меридиан желудка), расположена на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большой берцовой кости, у переднего края большой берцовой мышцы. Точка большого спектра действия. Показание: лихорадочное состояние.

5. СЯ-ЦЗЮЙ-СЮЙ (E39, меридиан желудка), расположена на 9 цуней ниже верхнего края латерального мыщелка большой берцовой кости. Показание: нарушение кровообращения головного мозга.