Ароматерапия с позиций аюрведы

возникающий во время «приливов». Мята освежает и охлаждает, снимает умственное

утомление, улучшает концентрацию внимания, помогает при угревой сыпи, судорогах

и спазмах. Сандал помогает при расстройстве функций матки и при циститах, а

также оказывает общее гармонизирующее действие и способствует регенерации

тканей. Тысячелистник — противовоспалительное средство, регулирующее

менструальный цикл, помогающее при варикозных венах, угревой сыпи и аменорее

(отсутствии менструальных выделений). Чампа — афродизиак, восстанавливающий

гормональное равновесие и улучшающий настроение.

МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН КАПХА-ТИПА

У женщин капха-типа во время менопаузы проявляется склонность к

задержке жидкости, возможны отеки, болезненные ощущения в области молочных

желез, фиброзные опухоли, слезливость, обостренное чувство одиночества и

повышенная утомляемость.

Иногда появляются сонливость, ощущение неуверенности и крайняя

чувствительность. Эфирное масло апельсина улучшает настроение, оказывает

согревающее действие и помогает при расстройствах мочевого пузыря и почек.

Герань — это иммуностимулятор, укрепляющий и уплотняющий ткани, а также

поднимающий настроение. Масло кипариса устраняет задержку жидкости и поднимает

настроение. Кипарис помогает собраться с духом и преодолеть печаль и депрессию,

а также регулирует выработку женских гормонов. Его можно применять в лечении

кисты яичников. Лавр — противозастойное средство. Он регулирует работу женской

эндокринной системы, вегетативной нервной системы и системы кровообращения.

Эфирное масло можжевельника помогает избавиться от отеков и способствует

выведению жидкости. Шалфей очищает и согревает тело, выводит токсины и

стимулирует потоотделение, в особенности во время «приливов». Это превосходное

средство при задержке жидкости, депрессии и гормональном дисбалансе. Шалфей

мускатный — антидепрессант и афродизиак, оказывает бодрящее действие и

способствует омоложению женского организма.

Все эти эфирные масла можно добавлять в лосьоны для кожи, массажные

кремы, шампуни и ванны. Многие из них можно принимать внутрь с пищей или чаем,

а также в спринцеваниях и влагалищных тампонах.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Женщинам капха-типа для стимуляции потоотделения следует принимать

горячие ванны и заниматься аэробными видами спорта или танцами. Женщинам

питта-типа желательно заниматься плаванием. А женщинам вата-типа лучше подойдет

тай-цзи цюань или йога.

ПЛАСТЫРИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Чтобы сделать пластырь с эфирным маслом, смочите ватку или кусочек

марли маслом примулы вечерней или льняного семени (приблизительно 10 капель) и

добавьте смесь эфирных масел, подобранную в соответствии с вашим типом

конституции и полезную при вашем недомогании (каждого масла — до 3 капель).

Наложите два таких пластыря на кожу непосредственно над яичниками, чуть повыше

лобковых костей, и закрепите их липкой лентой. Два раза в день добавляйте

эфирные масла или меняйте пластыри.

Лайт: Одной из моих учениц сделали полную гистерэктомию и назначили курс

гормонозаместительной терапии. Поскольку от липкой ленты у нее раздражалась

кожа, она сшила маленький хлопчатобумажный мешочек, который можно набить ватой

и повесить на ухо, как слуховой аппарат. Моя ученица смачивает вату маслом

примулы вечерней и эфирными маслами и носит этот мешочек постоянно. В течение

года она пользовалась этим средством, не прибегая к синтетическим препаратам,

которые применяются в гормонозаместительной терапии. Во время последнего

осмотра врач сказал, что у нее все в порядке, и посоветовал продолжать лечение,

которое она вела до сих пор. Этим методом и своим рецептом она поделилась со

многими женщинами, и результаты неизменно оказывались обнадеживающими.

Рецепт для женщин капха-типа, переживающих менопаузу:

* 1 столовая ложка льняного масла

* 1 столовая ложка миндального масла

* 4 капли эфирного масла розы

* 12 капель иланг-иланга

* 11 капель шалфея мускатного

* 11 капель тысячелистника

Глава шестнадцатая

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

.

АЛЛЕРГИЯ

Аллергия — это симптом дисбаланса, свидетельствующий об угнетении

функций иммунной системы, вероятном скоплении токсинов и плохом пищеварении.

Курс аюрведического лечения аллергии начинается с прочистки каналов

(панчакарма). Затем следует восстановить равновесие дош (диета и режим),

оздоровить иммунную систему (расаяна) и повысить эффективность пищеварения.

Чтобы выяснить, на какую именно пищу у вас возникает аллергическая

реакция, составьте перечень всех продуктов, которые кажутся вам подозрительными

(см. далее бланк «Дневника диеты»). В течение какого-то времени избегайте их, а

затем начинайте снова вводить в рацион — по одному, через каждые 4—7 дней.

Некоторые эфирные масла улучшают пищеварение и нормализуют реакции

иммунной системы, прочищают каналы и восстанавливают равновесие дош. Они

помогут вам справиться с аллергией. Применять их можно самыми разными способами.

Ингаляции и ароматизация воздуха в помещении эффективнее всего действуют при

аллергическом насморке и реакциях со стороны органов дыхания, ванны, лосьоны и

массажные масла — при кожных реакциях, а пища, ароматизированная эфирными