Ароматерапия с позиций аюрведы

маслами, — при реакциях со стороны желудочно-кишечного тракта.

Вата: бессмертник, дягиль, лаванда, пупавка благородная, шалфей

мускатный.

Питта: лаванда, ладанная камедь, лимонная трава, мелисса, мирт, роза,

ромашка аптечная.

Капха: девясил, иссоп, мирт, пачули, эвкалипт.

_________________________________________________________________________________

ДНЕВНИК ДИЕТЫ

Имя _______________________________Дата _____________________Страница

_________________ВремяУтренний пульсВремяПища и напиткиПульсСимптомы

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Как вести дневник:

* Измерить пульс утром, при пробуждении.

* Измерять пульс до и после каждого приема пищи.

* Записывать, когда и что вы ели и как себя чувствовали после этого.

* Записывать все возникающие реакции (физические, ментальные, эмоциональные,

духовные).

Пример заполнения:

ВремяУтренний пульс7:15Повышенная ватаВремяПища и напиткиПульсСимптомы8:00

Яйца, тост, бекон, кофеВата-Питта Сытость9:00Головная боль несварение

АРТРИТ

В начале этой книги мы описали трех пациентов, которые страдают

артритом разных типов и получают от врача-аюрведиста различные рекомендации,

соответствующие индивидуальному типу конституции. Здесь мы подробнее расскажем

о том, как развивается и как лечится артрит каждого из этих трех типов.

Артрит вата-типа. Артрит вата-типа начинается с того, что избыток ваты

накапливается в толстой кишке, затем попадает в кровеносную систему и, наконец,

перемещается в суставы (этот процесс протекает на фоне накопления амы). В

результате развивается аутоиммунная реакция, поражающая поверхность суставов.

Появляются боли, ригидность и хруст в суставах. Кроме традиционных методов

терапии, направленных на снижение ваты, облегчение приносит влажное тепло в

форме горячих ванн и, в особенности, горячих компрессов с касторовым или

кунжутным маслом с добавлением эфирных масел камфоры, корицы, аира, эвкалипта,

валерианы, розмарина, дягиля и ромашки аптечной. Можно также умащать все тело

очень крепким массажным маслом, уделяя особое внимание суставам. В целях

предосторожности рекомендуется исключить из рациона молочные продукты и овощи

семейства пасленовых (картофель, баклажаны и т.д.). Если от тепла боль

усиливается, то не исключено, что у вас артрит питта-типа.

Артрит питта-типа. Артрит питта-типа характеризуется жаром, опуханием и

жжением. Он начинается с того, что избыток питты и кислых побочных продуктов

метаболизма распространяются за пределы тонкого кишечника, попадают в

кровеносную систему и, наконец, оседают в суставах. В дополнение к общим

методам снижения питты применяйте прохладные компрессы и жидкую мазь на основе

кокосового масла с эфирными маслами, ослабляющими питту: календулой, ромашкой,

мелиссой, куркумой, сандалом и бензоином. Желательно исключить из рациона

сладкие молочные продукты. Если от прохладных компрессов боль усиливается, то

не исключено, что у вас артрит капха- или вата-типа.

Артрит капха-типа. Артрит капха-типа начинается с того, что в легких и

носовых пазухах накапливается избыток капхи, замедляющий пищеварение и обмен

веществ и препятствующий выведению амы. В некоторых случаях наблюдается

гиперемия в суставах, опухание и слабость суставов, сопровождающиеся тупой

болью. Эти симптомы можно облегчить с помощью горячих ванн, компрессов и

массажа с горчичным маслом и эфирными маслами розмарина, можжевельника,

базилика, полыни обыкновенной, апельсина, корицы, камфоры и кипариса. Также

эффективны сухое тепло (сухая сауна) и грелки. Если от тепла состояние

ухудшается, то не исключено, что у вас артрит питта-типа.

Наружные средства приносят облегчение при всех трех типах артрита,

однако для того, чтобы добиться стойкого улучшения и восстановить здоровье,

необходимо удалить аму и снизить уровень доши, вышедшей из равновесия,

прибегнув к панчакарме, диете и режиму.

РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Западной медицине неизвестны сколь-либо эффективные средства от

респираторных вирусных заболеваний, таких как простуда, грипп и т.д. Препараты,

которые применяются для снятия симптомов, нередко подавляют естественную

иммунную реакцию организма. Например, когда вирус простуды пытается основать

колонию на слизистой оболочке носа, носовые пазухи рефлекторно начинают