Астма. Освободиться и забыть. Навсегда

8. Как только единый образ окажется на месте, начните немедленно рассказывать истории или случаи из жизни, какие только придут в голову. Это может быть случай из вашей жизни, сказка, рассказ, который вы читали, словом, что угодно, – просто начинайте рассказывать.

В конце рассказа подумайте, как сюжеты, образы и характеристики из рассказа связаны с желаемым состоянием, к которому вы стремитесь, поразмышляйте о том, какое отношение рассказ имеет к вашей проблеме и путям ее преодоления?

Техника «Сенсорные признаки результата»

Используем фрейм НЛП: «как если бы…», который позволит вам перейти из надоевшей «карты» болезни в желанную «карту» здоровья. Чтобы использовать технику фрейма «как если бы», вам нужно просто отвечать на вопросы, мечтать и фантазировать, сняв цензуру вашего сознания. Так, как если бы вы уже обладали всем, чего желаете, – абсолютным здоровьем.

 Давайте предположим, что вы уже здоровы. Опишите себя.

 Если бы вы могли мгновенно стать здоровым, то каким бы вы были?

 Сделайте вид, что вы уже здоровы, и расскажите о своих ощущениях.

 Предположим только на минуту, что вы действительно могли бы вылечиться. Опишите, в какой последовательности это происходило бы.

 Если бы вы могли изменить любую часть своего состояния, что бы вы изменили в первую очередь?

 Каким бы вы были, будь вы абсолютно здоровым?

 Если бы вы были здоровым, ваши действия?

 Если бы вы знали основную причину, поддерживающую вашу астму, чем бы это могло быть?

 Если бы вы могли владеть нужной информацией по излечению, то какова она?

 Предположим на минуту, что вы знаете, что надо делать в первую очередь. Что бы вы стали делать для своего исцеления?

Предложенные вопросы нужны не столько для того, чтобы развить тему вашей болезни, сколько для того, чтобы перевести ее в план конкретных признаков здоровья, понятных вашему бессознательному.

Техника «Формирование готовности к достижению цели»

1. Одним предложением запишите цель, которую вы хотите достичь, то есть исцелиться от бронхиальной астмы.

2. Оцените, как сильно вы верите в свою цель по отношению к следующим суждениям (1 – самая низкая и 5 – самая высокая степень веры):

 моя цель желанна и стоит того;

 эта цель достижима;

 то, что мне нужно делать для достижения цели, нормально и естественно;

 у меня есть необходимые способности для достижения этой цели;

 я заслуживаю достижения этой цели.

3. Просмотрите свои ответы и выберите то утверждение, которое вы оценили ниже остальных. Повторите это предложение 9 раз, каждый раз добавляя очередное суждение из перечисленных ниже и ту мысль, что спонтанно появится за ним.

… потому что…

…и я ее достигну до того, как…

… и я ее достигну после того, как…

…пока…

…если…

…хотя и…

…так же как…

…в любое время…

…так что…

Постарайтесь быть искренним и обязательно аргументированно переработайте «всплывшие» сомнения и возражения. Когда вы закончите, вновь займитесь самооценкой и заметьте, что изменилось и укрепилось.

Техника «Логический квадрат»

Логический квадрат, с которым вы будете работать, имеет такой вид:

1. Что случится, если это произойдет?

2. Что случится, если это не произойдет?

3. Что не случится, если это произойдет?

4. Что не случится, если это не произойдет?

Для работы с астмой логический квадрат выглядит следующим образом:

1. Что случится, если ты исцелишься от астмы?

2. Что случится, если ты не исцелишься от астмы?

3. Что не случится, если ты исцелишься от астмы?

4. Что не случится, если ты не исцелишься от астмы?