Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

Греки признают, что мы не можем контролировать события, но можем контролировать свою реакцию на них и настроение. Мераки позволяет остановиться, не бежать по делам и сотворить что-то с любовью. У греков непростая история: войны, экономические сложности, оккупация, – но они знают, как быть счастливыми. Ангелики говорит, что у них хороший уровень жизни, не так много стресса. Если что-то нельзя поменять, греки относятся к этому философски. Продолжают движение вперед, ищут способы стать счастливыми. У них всегда найдется время для друзей и для мераки.

Попробуйте жить как они.

КАК ДОБИТЬСЯМЕРАКИ

1. Выключите телефон и постарайтесь в течение десяти минут отдаваться творческому занятию.

2. Приготовьте еду с душой. Или закажите доставку, но украсьте стол. Да-да, сделайте лебедя из салфетки.

3. Наслаждайтесь завершением проекта. Перфекционизм плох, если доводит вас до стресса. Мераки – это страсть.

4. Пока не нашли способа разрядиться? Попробуйте новое хобби. Оно делает нас счастливее. Если уйдете в это занятие с головой и сфокусируетесь на нем, начнете прокачивать еще и самоосознанность. Двойная польза.

ГАВАЙИ Алоха

Aloha (алоха) – означает любовь, сострадание, симпатию, доброту, уважение и прощение. Считается, что данное понятие появилось в 500 году нашей эры, когда переселенцы из Полинезии впервые высадились на островах архипелага. Ученый с Гавайев Мэри Кавена Пукуи считает, что изначально слово алоха означало любовь между родителями и детьми. Это слово часто используется в качестве приветствия, но не надо забывать, что оно также относится к гавайскому образу жизни, выражая отношение к окружающему миру и всем живым существам.

Гавайи – родина серфинга и Барака Обамы. Ну не чудо ли? Однако принцип алоха – без сомнения, самый важный товар для экспорта, как говорит Роб, друг моего друга с Оаху. Роб будет нашим проводником по месту, где я ни разу не была, но куда стремлюсь душой. (Почти цитата из Джеймса Тейлора.) Так вот, Гавайи – это не отдельная страна, но мне захотелось посвятить им отдельную главу. Там процветает особенная островная культура, в корне отличающаяся от жизни в США. Мне целой книги не хватит, чтобы описать эти отличия. Гавайи. Пальмы, ананасы, море, танец хула, цветочные гирлянды леи. Как можно не любить этот крошечный штат в самом сердце Тихого океана? Гавайский принцип алоха делает людей счастливыми. Согласно исследованиям Gallup, Гавайи занимают первое место в США по уровню благополучия и лишь тридцать два процента гавайцев признаются, что испытывают стресс.

«Принцип алоха одновременно прост и сложен, – объясняет Роб. – Все дело в том, что вам придется вести себя определенным образом». Роб говорит о любви, ответственности, и я не могу не вспомнить слова Кавены Пукуи. «Алоха зачастую описывает гостеприимность гавайцев». Настоящую? Мне приходится уточнить, потому что я циничная британка. «Ну конечно! – настаивает Роб. – Она чиста по своей природе и связана с островной культурой, народом и ценностями».

Зейн, профессиональный серфер из Лахайны, согласен с ним: «Алоха – это стиль жизни, а не просто приветствие. Это гармония, доброта, скромность, терпение, превозмогание, вежливость и приятность в общении». Меня завораживает данный подход. Дело в том, что хорошее поведение обычно не в числе приоритетных целей в исследованиях феномена счастья. Не существует докладов, начинающихся словами: «Боб мне нагрубил за обедом, и это не вполне вписывается в…», или «Джил приятно улыбалась…». Но Зейн прав, приятность в общении очень важная черта, которую, как правило, недооценивают. Все мы знаем, что счастье идет изнутри (ведь правда?), и все-таки лучше находиться среди симпатичных людей, чем среди нытиков и хамов. «А кто тебе дал право портить настроение другим?» – вопрошает Зейн. Справедливо. Зейн говорит, что даже в плохой день гавайцы призывают на помощь дух алоха, чтобы справиться с неприятностями.