Азбука Эмоций – Эмоэнграмм

Как и во всех случаях с эмоэнграммами, особенно с базовыми, ни одну из эмоций нельзя считать позитивной или негативной, хорошей или плохой, полезной или вредной. Обязательно можно и нужно считать низкотоновыми или высокотоновыми, то есть работающих на различных тонах, по аналогии с акустическими вибрациями. Это не хорошо и не плохо, как низкие басы и высокие ноты при звучании не являются плохими или хорошими. Они разные и все нужны, без их наличия человек не различал бы богатство музыкального ряда. Эмоция печали не исключение из этого правила. В определенных ситуациях печаль является единственно адекватной реакцией на происходящее с человеком и его окружением, вредны могут быть только последствия.

В случае между родителями и ребенком, особенно подростку, необходимы чистые чувства, искренность и ваша ответственность за его жизнь.

При воспитании личности человека, разумного с эмоциональным интеллектом, необходимо уметь испытывать всю гамму чувств и управлять ими. Это неспособна сделать ни одна система образования в мире, которая дает энциклопедические знания, но не воспитывает личность. Родители обязаны заниматься воспитанием и обучением своих детей и себя. Существует навязанная системой образования убежденность, что ребенок лучше развивается в коллективе, среди других детей, что это якобы помогает адаптироваться в обществе с ранних лет. Нет подтверждений этому доказательству. Зато доказано обратное. Дети, не находящиеся в учреждениях образования при массовых скоплениях разновозрастных ребят, при домашнем образовании, при современных информационных системах прекрасно и даже зачастую лучше адаптированы в социуме.

В настоящее время дети в школах получают намного меньше знаний, зато получают много вредных привычек, дурного эмоционального опыта, который приводит к цинизму, равнодушию, агрессии, наркотикам и самоубийствам. Ребенок должен уметь общаться в социуме, но не с другими деградирующими человеческими особями близкого возраста, чтобы не совершать глупых ошибок и в последующей жизни испытывать разочарование от окружающих его людей. Проживание ситуаций с эмоцией печали наносит вред только в случае, если оно длительное и если сама эмоция ведет за собой человека, а не человека управляет своей печалью и способен ее трансформировать в другие чувства.

Внешнее и внутреннее выражение эмоции

Печаль на лице сразу видна по внутренним приподнятым концам бровей, сведенных к переносице, ссуженным глазам, опущенным уголкам рта; слегка может подрагивать подбородок. Плечи опущены, слезы на уровне плача или рыдания. Иногда печаль бывает скрытой, тогда лицо выглядит поблекшим, тусклым, мышечный тонус слабый, взгляд тусклый. Темп речи замедленный и разговаривает неохотно. Печаль иногда скрывается за фальшивой улыбкой и стандартными фразами, пытается сохранить невозмутимое, якобы спокойное выражение лица.

Диаграмма 10. Схема управления эмоцией печаи

Способ управления эмоцией самостоятельно

Печаль замедляет темп течения жизни человека, как бы дает возможность остановиться и оглянуться назад, иногда чтобы посмотреть смерти в глаза и найти смысл в жизни. Замедление всех процессов позволяет взглянуть и ощутить мир, увидеть его иначе, по-новому. Этот взгляд способен усугубить печаль вплоть до депрессии, и способен бросить взгляд на то, о чем человек прежде не задумывался. Потеряв то, что было рядом и привычно, особенно близкого человека, человек иначе воспринимает людей через родственные и семейные узы, или, наоборот, через свое одиночество. Печаль говорит о том, как важна жизнь каждого, как через потерю другого можно остро ощутить ценность самой жизни.

Формула – «Печаль живет в груди и управляется через вздохи». Погрузитесь в печаль, почувствуйте ее в себе полностью. Где, в какой части тела она живет в вас? Направляйте туда вдохи и выдохи, дышите этим местом, разрешая печали быть там, где она есть. Она живет через дыхание, выдыхайте ее, и возможно, этот опыт откроет вам новое состояние. Решимость будет вам помощником, потому что смотреть в глаза печали, дышать через боль потерь нелегко.