Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Дело в том, что без предварительной гимнастики при длительном нахождении в теплой грязевой или радоновой ванне насосная гемодинамическая функция мышц снижается. При таких условиях, например, в больных сосудах, покрытых изнутри атеросклеротическими бляшками, имеющих локальные аневризмы (своего рода тонкостенные мешочки из-за слабой прослойки гладкой мускулатуры этих сосудов), могут образовываться тромбы, а в организме появляться опухоли и кисты (матка, простата, почки и др.). Я не говорю уже о том, что вечером, накануне физиотерапевтических процедур, пациент мог и спиртным расслабиться… Конечно, рядом врач, аптечка для неотложной помощи, привычные таблетки. Но разве это оздоровление?

Мне всегда было интересно, отслеживает ли кто-то статистику обострений сердечных и суставных заболеваний после приема нескольких подряд тепловых «лечебных» грязевых или радоновых процедур?..

В то же время большинство врачей, прежде всего кардиологов, онкологов, урологов и гинекологов, невропатологов и терапевтов, запрещают своим пациентам русскую баню или финскую сауну, даже принимаемую по правилам русской бани!

В отличие от лечебной грязи или ванны с радоном или скипидаром (и проч.), где температура среды не превышает 38 градусов, в бане и сауне температура воздуха в термокамере допускается от 75 до 95 градусов, что вызывает ужас у перечисленных медицинских специалистов. Видимо, они ассоциируют баню или сауну с микроволновкой для разогревания продуктов питания?

В реальной жизни я редко встречал врачей, любящих серьезно и правильно попариться. Разве что своих коллег и соратников по здоровому образу жизни.

Но принципиальными отличиями бани или влажной (!) сауны являются:

1) Обязательное погружение тела (с головой) после выхода из парной (или термокамеры сауны) в холодную, я бы сказал, по возможности в ледяную ванну – купель или душ. Обязательно!

2) Нахождение в парилке длится не более 5–10 минут при правильном подбрасывании воды на камни и использовании веника (!).

3) Как правило, в настоящее время процедурой сауны или бани завершается тренажерная или спортивная работа до «седьмого пота». Раньше в деревнях баню принимали после завершения рабочего дня или недели.

4) Между приемами парной (если таких приемов несколько) обязательная обильная чайная процедура. Собственно, я рекомендую основательно попить чайку и до парной. Это способствует хорошему потоотделению. Опять же – внутренний душ!

5) Перемещение тела из тепла в холод и наоборот за короткие промежутки времени способствует тренировке сосудов. Они поочередно расслабляются и сокращаются. Но обязательно тепловую процедуру заканчивать холодной водой.

6) Показателем достаточности приема сауны (бани) является обильное потоотделение (5–7 минут).

А какой показатель достаточности лечебной грязи, ванны?

Мои опросы людей после подобных пассивных тепловых процедур и мой собственный опыт (я отношу такой опыт к драматической медицине) подтвердили появление и повышенного артериального давления, и аритмии, и отеков больных суставов! Физиотерапевты, отвечающие за подобные процедуры, объясняют такие реакции организма адаптацией? Да, конечно!

Вопрос: а надо ли это посетителям бальнеокурортов? Ведь они едут за здоровьем…

У меня нет возражений к приему бальнеотерапевтических процедур. Просто считаю, что в подавляющем числе случаев они подаются неправильно – без гимнастики и завершающей холодовой процедуры, что резко снижает их оздоровительный лечебный эффект.

Грязелечение активно применяется в специализированных клиниках и санаториях, спа-салонах и спа-отелях. Отрицать целебные свойства этих процедур неправильно. Но есть серьезные упущения, о которых физиотерапевты умалчивают, а вполне возможно, и не понимают процессов, происходящих в организме в период теплоизоляции грязью от окружающей среды.

1. Обмен веществ в организме у взрослого человека (после 22 лет, когда пассивный метаболизм практически уже не работает), то есть замена «плохого» на «хорошее» или больного сустава (артрит) на здоровый, может происходить только при активном участии капилляров, через которые и происходит проникновение в клетку питательных веществ (эндоцитоз) и через них же выводятся из клетки (экзоцитоз) отработанные, ненужные клетки вещества. Все это и называется обменом веществ, метаболизмом. Этому процессу помогают и некоторые другие реакции «клеточной жизни» организма – пиноцитоз (снимающий отеки) и фагоцитоз (пожирающий крупные элементы, например грыжи МПД). Но все эти реакции происходят в активной клетке через капилляры, то есть микрососуды, находящиеся, как и более крупные сосуды, в мышцах. Это активный метаболизм. То есть всю эту систему микроциркуляции надо «включить», заставить работать.