Бабы дуры, или Как быть счастливой женщиной в наше время и в нашей стране

Есть ли выход из этой ситуации? Да, есть, и он очень прост. Не нужны специальные мучительные диеты, тренажеры и спортзалы, не придется насиловать себя голодовками, ведь это все равно не помогает.

Научитесь слушать свое тело. Только после этого вы станете кушать, не оглядываясь на лишние килограммы. Пусть у вас уйдет на это несколько недель, но зато вы точно поймете, какая пища вам необходима, что именно вам нравится. Вы перестанете есть то, что лежит в холодильнике или покупается по привычке, чтобы быстренько приготовить и накормить семью, придя с работы, и насытиться самой.

Определив необходимый вам вид пищи, ешьте на здоровье столько, сколько хотите. А когда почувствуете удовлетворенность, то желание объедаться пройдет. Ведь именно состояние неудовлетворенности заставляет вас объедаться. Вы чувствуете себя наевшимися, но одновременно и неудовлетворенными, поэтому и возникает проблема лишнего веса.

Найдя свою пищу, ешьте ее столько дней, сколько понадобится, не размышляя, что это пирожное, мороженое или другие сладости и жирности, которые ведут к лишнему весу. Не думайте об этом, лучше наслаждайтесь процессом принятия пищи! А насладившись, вы заметите, что в весе вы не прибавили ни грамма.

Есть условие, которое необходимо знать и выполнять при принятии пищи. Когда вы едите, тщательно пережевывайте пищу, не проглатывайте ее сразу. Когда пища вам нравится, подержите ее во рту подольше, ощутите ее вкус. Жуйте больше, наслаждайтесь ее запахом, так как половина вкуса состоит именно из него. Нюхайте пищу, смотрите на нее, жуйте, наслаждайтесь. Небольшого количества еды вам будет достаточно, и она принесет вам огромное удовлетворение.

Итак, чтобы решить задачу с излишним весом, надо задать себе следующие вопросы и ответить на них. После этого – действовать в заданном самим себе направлении.

1. Сколько раз в день надо питаться?

2. Какие продукты должны быть в холодильнике?

3. Чего нельзя покупать НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ?

И все! Это просто и легко выполнимо.

Таким решением задачи пользовались, пользуются и будут пользоваться миллионы счастливых обладателей хорошей формы с тонкой талией. Попробуйте. Я верю, что у вас все получится!

Мудрая мысль

– Какое время является самым подходящим для принятия пищи? – спросили Сократа.

– Тот, у кого она имеется, пусть ест, когда испытывает голод. Тот же, кто не имеет пищи, пусть ест, когда раздобудет ее, – ответил философ.

Решение проблемы

Счастливый человек много не ест. Вы заедаете свои страдания и боль, вы бессмысленно проживаете свою жизнь, поэтому хотите ухватиться за что-нибудь, хотя бы за пищу. Именно в этом корень проблемы. Начните наслаждаться жизнью. И чем больше вы будете ею наслаждаться, тем меньше вы будете есть.

Неправильное отношение к пище очень дорого вам обходится. Еда, которую вы употребляете, не делает вас здоровыми, но создает болезни. Все врачи мира сходятся в одном: большинство болезней – результат неправильного питания.

Есть три простых правила, выполняя которые, вам не придется сидеть на диетах, мучиться в тренажерных залах и ходить по врачам. Все как всегда – легко, просто и доступно.

1. Будьте бдительными в своем питании. Если вы в течение нескольких месяцев понаблюдаете за тем, что едите, и как пища воздействует на вас, вы непременно обнаружите, какая пища приносит вам спокойствие, легкость и здоровье. В этом нет ничего сложного, все очень просто. Только будьте внимательны к приему пищи.

2. Настроение во время еды гораздо важнее, чем сама пища.