Бани и сауны

В медицинских целях используют потогонные и мочегонные, противосудорожные и успокаивающие свойства тимьяна, применяя его при лечении ревматизма, коклюша, невралгий, спазмов желудка, инфекций кишечного и мочевого трактов, при брожении, скоплении газов в кишечнике. Настои и отвары из тимьяна благодаря отхаркивающим и обволакивающим свойствам, а также способности усиливать секрецию бронхиальных желез, расжижать мокроту и ускорять эвакуацию продуктов воспаления и слизистых масс с успехом употребляются при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

В состав эфирного масла чабреца входят фенолы, благодаря которым оно обладает сильными антисептическими свойствами. До открытия антибиотиков и других синтетических антисептиков компонент эфирного масла чабреца – карвакрол – считался наиболее сильным противомикробным препаратом.

Используют эфирное масло чабреца при гриппе и различных простудных заболеваниях, при гнойных поражениях кожи, экземах, дерматитах, педикулезе, как обезболивающее и противовоспалительное средство при болях в суставах, миозитах, невритах, при вегето-сосудистых нарушениях и как противоглистное средство. Оно устраняет синдром хронической усталости, повышает давление, восстанавливает иммунитет, оптимизирует капиллярное кровообращение.

Масло чебреца сочетается с бергамотом, имбирем, кипарисом, лавандой, левзеей, лемонграссом, мелиссой, можжевельником, мятой, петитгрейном, розмарином, цитронеллой.

Рецепт для бани

• 1–2 капли тимьянового масла, 1 л воды.

Смешать масло с теплой водой, применять в парной для пара.

• Настой

1 ч. ложка тимьяна ползучего, 200 мл воды, мед по вкусу.

Траву залить кипятком, настоять 2–3 минуты, пить как чай.

• Отвар

1 ст. ложка тимьяна ползучего, 1 л воды.

Траву залить кипятком, кипятить до упаривания наполовину.

Использовать как тонизирующее средство для укрепления волос и уменьшения их выпадения.

Состав для спринцеваний

• 15 г тимьяна ползучего, 400 мл воды.

Траву залить кипятком, настоять до охлаждения, процедить. Развести кипяченой водой до 1 литра.

Состав для ванн

• 100 г тимьяна ползучего, 2 л воды.

Траву залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить, добавить в ванну.

Это эффективное средство для лечения артритов, подагры, ревматизма.

Состав для аромаванны

• 3–5 капель тимьянового масла, 1 ст. ложка меда.

Состав для массажа

• 3 капли масла чабреца на 10 г масла-носителя.

Состав для растирания

• 5 капель масла чабреца на 10 г масла-носителя.

Состав для обогащения косметики (кремов, шампуней, ополаскивателей)

• 3 капли тимьянового масла на 5 г основы.

Состав для компрессов

• 2 ст. ложки тимьяна ползучего, 200 г оливкового масла. Траву измельчить, залить маслом, кипятить на водяной бане 5—10 минут, дать настояться 1 час. Использовать в виде компрессов при проблемах с кожей и при выпадении волос (маска для волос).

• 500 г тимьяна ползучего.

Траву изрубить, чабрец нагреть в сосуде, завернуть в марлю и наложить на больное место горячим. Рекомендуется при ревматических болях.

Внимание. Использование эфирного масла чабреца не рекомендуется при беременности, эпилепсии, гипертонии высокой степени, а также при индивидуальной непереносимости чабреца. Нельзя наносить масло чабреца на кожу неразбавленным во избежание ожога.

Аромамассаж в бане (сауне)

В бане (сауне) полезно провести массаж, используя лечебные свойства аромамасел. Массаж обладает релаксирующим действием, оказывает положительный эффект при лечении и профилактике многих заболеваний.

Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту – не беда, отдельные элементы массажа каждый в состоянии сделать сам.

Самомассаж лица поможет устранить или уменьшить многие проблемы кожи лица: уплотнения, образовавшиеся после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, выровнять овал лица. После 30-ти лет эластичность кожи начинает снижаться, а подкожно-жировая клетчатка становится значительно выраженной, поэтому массаж в таком возрасте для тех,

кто хочет хорошо выглядеть, становится необходимостью. Его продолжительность во многом определяется артериальным давлением и обычно составляет 10–15 минут (при пониженном не более 10 минут, так как может возникнуть головокружение). Основные массажные линии по которым проводят массаж:

• от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;

• от углов рта к нижней части ушной раковины;

• от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;

• от боковой поверхности носа к вискам;

• верхнее веко – от внутреннего угла глаза к наружному;

• нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему;

• от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

• от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;

• по передней поверхности шеи снизу вверх;

• по боковой поверхности шеи сверху вниз.