Баня и сауна для здоровья и красоты

✓ 4 ст. л. дробленого корня шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут остудить, выпить за два дня по 100 г до еды. Через день с вечера залить 1 стакан огуречных семян 1 л кипятка, добавить 1 ст. л. меда, настоять (желательно в термосе). Утром процедить.

Выпить во время банной процедуры. Кроме этого настоя ничего не есть и не пить.

✓ 1 стакан хвостиков от вишен залить кипятком, настоять.

Пить по 1/2 стакана 2 раза во время банной процедуры.

♦ Потогонное средство

Для облегчения выделительной функции почек периодически показано использование потогонных средств – отвара цветков липы; горячего настоя из ягод малины.

♦ В качестве мочегонного

15 г сухой коры березы, 15 г травы подорожника кипятят 15 минут в 200 мл воды.

Принимают 2 раза по 100–200 мл отвара.

♦ При цистите

✓ Заварить 1 стаканом кипятка смесь из 1 ч. л. татарника колючего и 1 ч. л. семян укропа, настоять в термосе 1 час и процедить.

Пить по 1/4 стакана несколько раз во время банной процедуры.

✓ Упаренный до объема 100 мл отвар сухих кукурузных рылец, семени подорожника и корня солодки по 15 г каждого и 200 мл воды.

100 мл отвара принимают однократно во время отдыха после парной.

♦ Для профилактики заболеваний мочевого пузыря и почек

✓ Заварить 1 стаканом кипятка 30–50 г травы полевого хвоща и настоять 2 часа.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Наружно можно принимать ванны с отваром полевого хвоща.

✓ Залить яблочным уксусом гончарную глину, тщательно перемешать, нанести смесь на тряпочку и приложить к области почек на пояснице во время отдыха после парной.

♦ При частых позывах к мочеиспусканию

✓ Заварить 1 стаканом кипятка 1 г измельченной коры дуба, греть на малом огне 15 минут, настоять 30 минут и процедить.

Пить по 1 ст. л. 3 раза во время банной процедуры.

✓ Выпить натощак 1 чашку чая из кукурузных рыльцев или стебельков вишни (черешни). По вкусу можно добавить мед. По мере необходимости пить несколько раз в день и во время банных процедур.

♦ Ванны из отвара овсяной соломы

Для профилактики образования камней в почках овсяную солому (если ее нет – можно пользоваться полевым хвощом или осокой) варят в продолжение получаса и из отвара приготавливают теплую ванну (39 °C). В этой ванне надо находиться целый час, затем обмыться свежей водой. Такие ванны следует делать 3 раза в неделю.

♦ Ванна из сосновых веток

Берут сосновые иглы (чем свежее, тем лучше), мелко изрубленные веточки и изрезанные еловые шишки, смешивают все это и кипятят в воде полчаса.

Из отвара приготавливают теплую ванну (39 °С).

Эта ванна оказывает хорошее действие на почки и мочевой пузырь, но более слабое, чем ванна из овсяной соломы. Эта приятная по своему запаху укрепляющая ванна особенно хороша для пожилых людей, при затруднительном мочеиспускании и как побочное средство при мочевых камнях и песке.

♦ Для повышения потенции

✓ Применять холодную водную ванну при температуре 10–22 °C в течение одной минуты. Несколько процедур через день заметно улучшит потенцию.

✓ Также в этом случае пригодятся и рецепты знахарки Марии-Стефании.

✓ В два больших таза наливают горячую и холодную воду. Садиться в каждый из них попеременно 10 раз, задерживаясь в каждом тазу до одной минуты. Процедуры проделывают перед сном через день в течение двух недель.

✓ Два раза в неделю по 5–10 минут во время парения в бане сидеть на березовом венике.

♦ Для оздоровления половой сферы

✓ Ежедневные обтирания прохладной водой, прием душа.

✓ Лавандовые ванны – 2–4 капли лавандового масла растворяют в 10 г спирта и этот раствор вливают в воду во время приема ванны.

Опорно-двигательная система

Всем известно, что «пар костей не ломит», а наоборот – «правит» и лечит. Баня с веничным массажем, теплом, контрастными водными процедурами является самым сильным не только профилактическим, но и лечебным средством для избавления от ряда заболеваний опорно-двигательной системы.

Воздействие бани на опорно-двигательную систему