Башня магов. Эзотерический дневник

Есть еще один критерий проверки правильности ваших действий. Примите положения для дыхания и положите одну ладонь на живот в области пупка, а другую на грудную клетку между сосками, чтобы пальцы поперек. И дышите плавно, медленно и равномерно без задержек. Вы сами руками определите, где задержка, где грудная клетка начинает участвовать, то есть все свои ошибки выявите. Та рука, что на груди вообще неподвижная должна быть, а та, что на животе должна двигаться вместе с ним. Еще помните, что надо наполнять не более двух третей объема легких. Там идет от двух третей на начальном этапе и до трех четвертей на 6 типе. Вы же наполняете все до отказа, а выдыхаете гораздо меньше. Для начала ориентируйтесь на часах с секундной стрелкой — от 10 до 20 секунд 1 дыхательный цикл, чтобы вдох и выдох были равны. Еще раз не задействуйте анус, промежность и не двигайте пока позвоночником, пускай будут в естественном расслабленном состоянии. А то вы их слишком рано подключили и у вас сразу начала грудная клетка участвовать. Концентрация только на пупке или нижнем дань-тянь — точке ци-хай, море дыхания. Все, никуда больше энергию не ведете. А вообще у меня впечатление, что тот человек, который с вами спонтанное накачивание проводил, не снял с вас энергетические блоки. У вас я думаю, и проблемы с гибкостью есть. Некоторые ключевые суставы не разработаны. А блоки снимать тяжело. Вас накачали энергетикой, но она по каналам не пошла, так как они не открыты. Вот вас и зашатало, когда блоки немного пробились. Если совсем не пойдет, то пока делайте массаж и сидите в положении сидя по полчаса и просто расслабляйте тело и держите правильное положение позвоночника. Скорее всего, все это надо все-таки лично показывать. Люди, которым я показывал, никаких затруднений не испытывали. И самое главное не торопитесь. Андрей

Пока все идет хорошо, только не сидите больше 30 минут, а то будет не очень хорошо. Пусть длина вдоха и выдоха не превышает 10 секунд. 6-8-10 секунд нормально. Не забывайте концентрировать внимание на пупке или ци-хай (море дыхания). А то, думая о горле, вы на нем и концентрируетесь, а получается, что у вас дырявый котел и вся вода утекла. Пупок это основа. Не будет якоря будет носить по бурному морю, пока не утоните. В горле могут быть какие-то ощущения, но для вас сейчас важен нижний дань-тянь. Андрей

Здравствуйте, Андрей! Большое спасибо за советы. Т. к. вы все время напоминаете мне о Шоу Дао я хочу вам рассказать как сейчас у меня с этим дело обстоит. Начал я заниматься лет 6 или 5 тому назад рукопашным боем Шоу Дао. Учитель мой был, по рассказам, чуть ли не правой рукой Медведева (я это и на фотографиях с семинаров видел — Медведев сидит себе на стульчике балдеет, а мой учитель ведет тренировку). Я называю его УЧИТЕЛЕМ потому, что он заменил мне отца, которого у меня нет, и потому, что изменил меня как человека почти полностью (я бросил курить и тому подобную гадость, во мне появились новые качества, которые помогают успешнее жить и т. п.). Это был неординарный человек! Таких я больше не встречал. До сих пор я вспоминаю его слова и утверждения, которые меня всегда немного шокировали, но он говорил, что придет время и ты поймешь что я был прав (и он был прав). Он то по прошествию 2 лет тренировок и начал обучать меня Цигун Шоу Дао. Но в основном это были подводящие упражнения по работе с пульсами, воспоминаниями и т. д. Спящей собакой я не занимался (не успел). Учитель ушел — сказал что уходит примерно на год, оставил секцию на меня и моего друга. Через год он вернулся каким-то другим.

По его скудным рассказам я предположил, что он был где-то в районе Чечни и вполне возможно воевал (причем явно не на нашей стороне). Потом он ушел еще куда-то на год. Потом появился снова уже совершенно другим. Стал рассказывать какие-то фантастические истории и что он общался с какими-то людьми, которые учили его необычному рукопашному бою для которых нож в живот было все рано что царапина и т. п. На практике показал нам чему научился.