Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

Таламус относится к области мозга, которая выступает в качестве фильтра для сознания, чтобы мы не воспринимали чрезмерный объем информации. Он расположен в мозге, подобно втулке велосипедного колеса, внутри которой встречаются все спицы. Центральное расположение таламуса не случайно: в него поступает информация из различных областей мозга (например, из зрительных центров), а он уже выбирает, какие данные пропустить через сознание. Таламус выступает в роли секретаря, который решает, на каких встречах его начальник (в нашем случае это кора головного мозга и сознание) обязательно должен присутствовать, а на каких он может не появляться. Если таламус плохо функционирует, кора головного мозга может оказаться перегруженной информацией и перестать нормально работать. В таком случае таламус можно сравнить с секретарем, который не может принимать разумные решения и назначает одну встречу за другой, в результате чего у его начальника совсем не остается времени, потому что он постоянно на встречах.

МЫСЛИТЬ НЕСТАНДАРТНО

Считается, что такая перегруженность информацией характеризует шизофрению, при которой человек теряет связь с реальностью и страдает от делюзии, а также зрительных и слуховых галлюцинаций. Мозг человека, больного шизофренией, получает слишком много сильных впечатлений одновременно, из-за чего ему становится сложно поддерживать контакт с реальным миром. Это приводит к тому, что человек подсознательно создает альтернативную картину своего окружения. Шизофреники часто характеризуются очень необычными мыслительными паттернами. Один из тех, с кем я однажды встречался, пребывал в настолько причудливой делюзии, что я не мог проследить ход его мышления, как ни пытался.

Однако у монеты всегда есть две стороны. Таламус, который пропускает много информации, не всегда является недостатком и не в каждом случае ведет к психическому расстройству. Он имеет отношение к креативности: благодаря такому таламусу человек может проводить неожиданные ассоциации и думать нестандартно. Кора головного мозга и сознание, получающие множество сигналов, повышают вероятность того, что человек будет выдвигать уникальные идеи и смотреть на мир не так, как остальные.

Итак, как же работает наш мозг? Чтобы таламус нормально фильтровал информацию, необходим дофамин (да, он играет важную роль даже здесь!), но не в слишком большом и не в слишком маленьком количестве – его должно быть как раз достаточно. Если уровень дофамина отклоняется от оптимального, таламус перестает пропускать нормальное количество сигналов. Это может привести к чрезмерной информационной нагрузке, которая может быть как полезна, так и вредна.

Иными словами, различные уровни дофамина могут быть связаны как с повышенной креативностью, так и с психическим расстройством. Из эксперимента, проведенного шведским профессором и нейробиологом Фредриком Улленом в Каролинском университете, стало известно, что люди, которые показывают наилучшие результаты в тестах на дивергентное мышление, имеют меньше дофаминовых рецепторов в таламусе, из-за чего у них наблюдается необычный уровень дофамина. В результате их таламус пропускает больше сигналов и их мышление становится более творческим.