Белая Волшебница

Глава 5. В которой Принцесса учится есть

Когда Белая Волшебница вновь пришла к Принцессе, то она ее даже не узнала, настолько та похорошела после их прошлой встречи. Мешков под глазами уже не было, глаза сияли, здоровый румянец освежил ее щеки. Волшебница поинтересовалась, в чем причина таких чудесных перемен.

– Я чувствую себя намного лучше! – даже голос Принцессы звучал звонко и радостно. – И все благодаря твоим советам! Мама предложила мне пошире открывать окно, чтобы дышать ночью свежим воздухом. Еще я плотно закрываю шторы и сплю в полной темноте. Раньше я оставляла на ночь маленький ночник, но теперь решила, что пора его выключать. И представь – сон мой намного улучшился!

– Как я рада за тебя, милая Принцесса!.. Но почему ты вдруг помрачнела?

– У меня появилась новая проблема. Мама принесла торт, и я съела четыре больших куска. Я не могла остановиться, все ела и ела, и мне стало плохо. Я обжора, да? – Принцесса уже чуть не плакала, хотя минуту назад ее глаза искрились радостью и воодушевлением. – Как мне с этим бороться? Я чувствую, что это ненормально. Еще мне не хватает сил и энергии, чтобы выполнять твои задания. Я злюсь сама на себя и на всех вокруг, и у меня ничего не получается.

– Я понимаю твое состояние, моя дорогая, и почему именно так происходит. Это как раз то, о чем я сегодня хотела с тобой поговорить. Тебе придется сделать еще одно усилие над собой, потому что я дам тебе новое задание. Ты молодец, ты действительно стараешься, ты наладила свой сон, сбалансировала внутреннее состояние, очистила свою комнату и голову. Теперь нужно подумать о здоровье тела. Помимо психоэмоционального состояния, на нашу жизнь сильно влияет и состояние нашего организма. Ты слышала фразу «Мы – то, что мы едим»?

– Слышала, но это же бессмыслица. Я не могу быть тортиком, хотя ела его.

– Конечно, ты не станешь тортом или жареной курицей, если съешь их. Но многое в тебе зависит от того, чем ты питаешься. Пища несет в себе эмоции и большой энергетический заряд. Между телом и духом существует невероятная взаимосвязь. Для поддержания здорового духа мы должны сохранять свое тело в хорошем физическом и энергетическом состоянии.

Например, торт, который ты съела, утолил твой аппетит, желание, но не подлинную потребность в пище. Тебе показалось, что этот вкусный, тающий во рту торт утолил твой голод, но на самом деле он очень слабо заряжен энергетически. Он не несет никакой пользы для твоего организма. Ты знаешь, что есть мертвые и живые продукты?

– Впервые слышу.

– Мы часто употребляем продукты, которые не свойственны для наших биоритмов и неадекватно замедляют или ускоряют их. Каждому человеку подходят только определенные продукты, и нужно уметь их подбирать.

– Кстати, да! Мне всегда казалось, что мама кормит меня неправильной едой. Я ненавижу курицу, и рыбу, и салаты всякие, а вот печенье, пряники, сухарики, чипсы мне очень нравятся! Значит, они мне и подходят?

– Здесь ты права: в том, что следует прислушиваться к своему организму, потому что он сам диктует нам, что и в каких количествах употреблять. У мамы своя цель – она хочет, чтобы ты была здорова, поэтому и готовит тебе полезную пищу. Она искренне считает, что эти продукты тебе помогут. То, что твой организм отрицает такую пищу, говорит о том, что ты пока не готова ее употреблять. Но это не значит, что он нуждается в шлаковых продуктах, таких как чипсы или сухарики. Когда ты хочешь чипсы, тобой управляет аппетит, желание съесть что-нибудь вкусненькое.

А есть еще голод. Голод сильно отличается от аппетита. Чувство голода испытывает твой организм в тот момент, когда нуждается в питательных веществах. Ты должна различать, что именно ты чувствуешь – аппетит или голод. Аппетит поднимает тебе настроение – и это привычный сценарий удовлетворения твоих маленьких слабостей и шалостей. Мозг хочет получить позитивные эмоции и успокоиться, но он не думает в этот момент о твоем теле. А вот когда ты испытываешь голод, то организм уже диктует тебе съесть то, что ему действительно нужно.

Ты сможешь наладить баланс в своем теле только тогда, когда научишься различать чувство голода и аппетит. И тогда комфорт будет тебе обеспечен каждый день, ты будешь полностью заряжена позитивной энергией. Помни всегда, что в здоровом теле – здоровый дух. В этом случае дух и тело действительно неразлучны.

– А как отличать голод от аппетита? Не припомню, чтобы хотела когда-нибудь съесть манную кашу, а вот печенье с молоком я очень люблю и думаю о них, когда хочу есть.

– Ну что ж. Молоко – довольно полезный продукт, если знать меру. Печенье может снабжать твой организм злаками. Но главное – во всем знать меру и не злоупотреблять.