Беременность и роды в вопросах и ответах

• он не должен сидеть чересчур свободно. Во время беременности это особенно важно, поскольку поможет вам уберечься от обвисания груди;

• у бюстгальтера должны быть удобные чашечки , соответствующие форме вашей груди. Наличие швов внутри чашечек нежелательно, так как из-за повышения чувствительности кожи груди во время беременности они могут вызвать раздражение.

...

♩ Если бретельки бюстгальтера врезаются вам в плечи, если он «морщит» или «уползает» вверх по спине – значит, вы неверно подобрали размер!

Для того чтобы правильно определить размер бюстгальтера, необходимо знать две величины: окружность грудной клетки (измеряется под грудью) и объем груди (измеряется на уровне сосков).

➭Существуют специальные бюстгальтеры для беременных. При выборе модели обратите внимание на:

чашечки. Оптимальный вариант материала – сочетание хлопка и эластичной синтетики (нейлон, эластан). Удобны вставки из плотной хлопчатобумажной ткани. Такие чашечки соответствуют индивидуальной форме груди, хорошо поддерживают ее и «растут» вместе с ней;

бретельки. Они должны быть широкими, мягкими, эластичными, с регулируемой длиной. В некоторых моделях предусмотрены бретельки с наполнителем или специальные маленькие подушечки, уменьшающие давление на плечи;

застежку. Она должна быть многоуровневая, поскольку во время беременности увеличивается не только объем молочных желез, но и объем грудной клетки в целом.

➭ Если у вас небольшая грудь , и до беременности вы большую часть времени обходились вовсе без бюстгальтера, вас, возможно, выручит хлопчатобумажная майка-топ с добавлением небольшого количества эластичной синтетики. В ней, кстати, можно еще и спать, и заниматься спортом. Если вы приобретете модель с отстегивающимися чашечками, то она пригодится вам и после родов, во время кормления малыша. Ее можно порекомендовать и женщинам с очень чувствительной грудью.

...

♩ Бюстгальтер ни в коем случае не должен стягивать грудь, так как это способствует лактостазу [6] .

Можно ли носить чулки?

Беременным женщинам ни в коем случае нельзя носить чулки на круглых резинках! Сдавливая сосуды, они способствуют расширению вен на ногах, а беременность сама по себе создает предрасположенность к возникновению этого заболевания, поскольку затруднен отток крови из нижних конечностей.

Нужно ли носить бандаж?

Дородовый бандаж должен обеспечивать поддержку живота, не сдавливая его. Он помогает ребенку внутриутробно занять правильное положение, предотвращает его преждевременное опускание. Правильно подобранный бандаж предохраняет от перерастяжения мышц передней брюшной стенки и кожи на животе, боках и бедрах, уменьшает нагрузку на внутренние органы и позвоночник, избавляет женщину от болей в спине и пояснице. Поэтому, начиная с 7-го месяца беременности, врачи рекомендуют носить бандаж.

Противопоказаний к использованию дородовых бандажей практически нет, но для выбора наиболее подходящей вам модели необходимо проконсультироваться с врачом. Он же научит вас, как им пользоваться.

Бандаж не только поддерживает живот, но и предотвращает появление на нем растяжек (стрий), которые не всегда исчезают после родов.

Какой должна быть обувь для будущей мамы?

➭Обувь должна быть кожаная или матерчатая, позволяющая ноге «дышать», свободная, так как ноги беременной женщины обычно слегка опухают.

➭Каблук должен быть устойчивым, не выше 5 см.

➭Подошвы должны быть не скользкими.

➭Приобретайте обувь с ортопедическими вкладышами, которые корректируют центр тяжести во время беременности, – это поможет вам облегчить состояние при отеках ног и болях в спине.

➭Если возможно, на работе носите домашние туфли.

➭Желательно, чтобы обувь была без шнурков, так как завязывать их будет трудно.

➭Покупайте туфли немного больше вашего размера или выбирайте их во второй половине дня.

Видимые дефекты на коже

Что такое растяжки и как они выглядят?

Растяжки (стрии) – рубцы на коже, которые появляются в местах разрыва соединительной ткани вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений. Во время беременности они встречаются довольно часто и бывают выражены в разной степени. Обычно имеют вид красноватых полос, иногда слегка возвышающихся над поверхностью кожи.

Растяжки при беременности чаще всего видны на молочных железах, боковых поверхностях живота и бедер. После родов они сохраняются, но бледнеют и перестают выделяться на коже.

...

♩ Растяжки – это прежде всего косметический дефект, а не заболевание, поэтому угрозы для здоровья они не представляют.